向佛家学智慧:懂得放下,活在当下

文/向海旺 正心正举特约作者

主播/樊浩

我们为什么要学佛?

因为我们生活在这个大千世界里,生活中层出不穷的各种问题常常使得我们内心感到焦虑,甚至使人迷失自我,我们学佛,就是在学做人做事的道理,使人们心灵上能够得到解脱与释怀,获得人生的快乐。

01

做人要无分别心

《大学》里有讲到:

其所厚者薄

而其所薄者厚

未之有也

就是说人和人之间有一个薄厚的关系,这是儒家和佛家最根本的分界线。儒家特别讲究父父子子、君君臣臣的等差关系,因为有薄厚才会有秩序,有秩序才能够让社会有机结合在一起。

但是佛家倡导的是无分别心,不但人和人无分别,人和动物也无分别。无分别心是一个非常高的境界,如果真的能做到这一点,你就会发现自己的心真的会无所挂碍,人生能获得真正的快乐。

禅语云:内心没有分别心,就是真正的苦行。无分别心不是指不辨事物的善恶和美丑,而是说在对待任何事情上都要避免情绪化,要做到以平常心待之。

现在的人们都很忙,人们的内心很容易被外界干扰而变得混乱,人们往往习惯于用分别心去看待一些事情。

比如说一个人结婚有了孩子,他要上班挣钱养家,得处理好夫妻之间的感情关系,还得陪孩子学习玩乐,自然会觉得时间不够用,自己想做点什么事情的时候总会觉得被其他事情占据了时间,并因此感到焦虑与痛苦。出现这样的状况其实就是因为人有了分别心,把陪孩子、陪老婆的时间从属于自己的时间里分别了出来。

其实要明白这一切都只是自己的生活而已,我们不能认为陪孩子、陪老婆的时间就是占用了自己的时间,而应该从内心接纳当下的事是自己此时此刻要做的事,这样人的内心就会平静很多。

再比如说在等火车、等红灯或者开一个无聊的会议的时候,就认真地专注在这些事情上,让自己的身心收敛到体内,做到无分别心,专注当下,那么就会发现自己对这些事情的看法会改变,内心也会更加淡定和从容。

人要做到无分别心很难,因为分别心是人们待人待物最大的障碍。当人观察到自己已经生起了分别心,就要提醒自己不要带着情绪去看待问题,要让心静下来,体验活在当下的感觉,以平常心待之,那么生活自然就过得宁静与祥和。

02

做事保持全然的觉知

佛陀说:

心如河流,生灭不住。

心如灯光,因缘所起。

心如闪电,刹那不住。

说的是我们的心念每时每刻都在变化,我们需要对事情保持全然的觉知,力求我们在做每一件事的时候,时刻保持自己的念头不跑偏,要安于当下。

觉知就像是一盏明灯,它能时刻指引着我们清晰地知道自己当下该做和不该做的事,只要这盏明灯一直照亮,人们在追求快乐人生的路途中就不会迷失方向。

现在的人们都在拼命追求更好的人生,这是正确并理所当然的,但是有很多人在追求快乐人生的过程中,往往做不到淡定从容,对正在做的事情不能保持觉知,内心总是心猿意马,这个事做一下,那个事弄一下,不能安于当下。

举一个简单的例子,比如说你在做一件工作的时候,朋友叫你快点结束工作,出来吃饭一起玩。这时候很多人就特别着急地想把工作做完,脑子里想的都是和朋友一起的时候吃什么?聊什么?玩什么?

迫切地想快点解决眼前的工作,结果却往往适得其反,继而感到焦虑与痛苦,有的人甚至还会对这个工作感到厌恶。这其实就是没有安于当下,没有觉知此时此刻正在做的事,受到外界的影响,念头跑偏,把工作本身变成了一件令人厌恶的事,所以感到焦虑与痛苦。

人们在做事的时候要保持全然的觉知,要时刻知道自己的心念与动作,清楚地知道当下自己该做什么事和不该做什么事,要安于当下,这样才能得到真正的快乐与幸福。

03

懂得放下的真谛

佛说:放下才能得到解脱。

放下,是对已有的不贪恋,对没有的不希求。人生在世,有些事情虽是自己拥有但并非必须,那么该放下就放下,不贪恋于此,有些事是自己没有的,要做到不羡慕,不嫉妒,不希求。如果人能做到“放下”,那么就能真正抓住属于自己的快乐和幸福。

在当今的社会中,有太多人生活得不幸福,因为他们只想得到,却做不到放下,往往是搏而不得,徒添烦恼。最近看到过两篇报道,其中一篇说的是某歌手吸毒制毒被抓,警方在审问他为什么要吸毒制毒的时候,他说觉得自己的收入没有其他明星高,心理失去了平衡,所以想着通过制毒一夜暴富。

而另一篇鲜明的对比报道是宁波一个流浪汉为贫困学子捐款1000元,他平日靠掏阴沟、捡垃圾、帮人背货为生。他睡在公园里,吃4元一碗的挂面,尽管生活拮据,却从不奢求别人的帮助和施舍,甚至连找人帮忙缝衣服都要付钱。

看完了这两篇报道,我们不禁要问,一个歌手拥有的财富是普通人一辈子都难以企及的,为什么拥有了那么多,反而还想得到更多?而另一个经常是居无定所、饥寒窘迫,如此贫穷的人却还能做到放下所有?

其实根本原因就在于“放下”这二字,因为有一些人的生活越富足,拥有的越多,那么他想留住、害怕失去、谋求的东西也就越多,他越有钱就越追求比别人更有钱,看到别人住大房子,别人买的车好,他们也想要这样,一味地只想拥有得到,不舍得放下,最终在追求得到的路上迷失了自己。

而有些人却能安贫乐道,很能享受柴米油盐的寻常生活,看似一无所有,却能做到乐善好施,在自己拥有的东西里能够做到不贪恋,在没有的东西里做到不希求,懂得“放下”二字的真谛,获得真正的幸福。

佛说:放下,即拥有。放下,是一种生活的智慧。人生在世,总会有太多的东西致使自己迷失,要明白物质的丰裕并不能让你得到生活的幸福,要明白懂得放下才是真正的拥有,才能得到真正的解脱与幸福。

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