向佛家学智慧：懂得放下，活在当下
文/向海旺 正心正举特约作者
主播/樊浩
我们为什么要学佛？
因为我们生活在这个大千世界里，生活中层出不穷的各种问题常常使得我们内心感到焦虑，甚至使人迷失自我，我们学佛，就是在学做人做事的道理，使人们心灵上能够得到解脱与释怀，获得人生的快乐。
01
做人要无分别心
《大学》里有讲到：
其所厚者薄
而其所薄者厚
未之有也
就是说人和人之间有一个薄厚的关系，这是儒家和佛家最根本的分界线。儒家特别讲究父父子子、君君臣臣的等差关系，因为有薄厚才会有秩序，有秩序才能够让社会有机结合在一起。
但是佛家倡导的是无分别心，不但人和人无分别，人和动物也无分别。无分别心是一个非常高的境界，如果真的能做到这一点，你就会发现自己的心真的会无所挂碍，人生能获得真正的快乐。
禅语云：内心没有分别心，就是真正的苦行。无分别心不是指不辨事物的善恶和美丑，而是说在对待任何事情上都要避免情绪化，要做到以平常心待之。
现在的人们都很忙，人们的内心很容易被外界干扰而变得混乱，人们往往习惯于用分别心去看待一些事情。
比如说一个人结婚有了孩子，他要上班挣钱养家，得处理好夫妻之间的感情关系，还得陪孩子学习玩乐，自然会觉得时间不够用，自己想做点什么事情的时候总会觉得被其他事情占据了时间，并因此感到焦虑与痛苦。出现这样的状况其实就是因为人有了分别心，把陪孩子、陪老婆的时间从属于自己的时间里分别了出来。
其实要明白这一切都只是自己的生活而已，我们不能认为陪孩子、陪老婆的时间就是占用了自己的时间，而应该从内心接纳当下的事是自己此时此刻要做的事，这样人的内心就会平静很多。
再比如说在等火车、等红灯或者开一个无聊的会议的时候，就认真地专注在这些事情上，让自己的身心收敛到体内，做到无分别心，专注当下，那么就会发现自己对这些事情的看法会改变，内心也会更加淡定和从容。
人要做到无分别心很难，因为分别心是人们待人待物最大的障碍。当人观察到自己已经生起了分别心，就要提醒自己不要带着情绪去看待问题，要让心静下来，体验活在当下的感觉，以平常心待之，那么生活自然就过得宁静与祥和。
02
做事保持全然的觉知
佛陀说：
心如河流，生灭不住。
心如灯光，因缘所起。
心如闪电，刹那不住。
说的是我们的心念每时每刻都在变化，我们需要对事情保持全然的觉知，力求我们在做每一件事的时候，时刻保持自己的念头不跑偏，要安于当下。
觉知就像是一盏明灯，它能时刻指引着我们清晰地知道自己当下该做和不该做的事，只要这盏明灯一直照亮，人们在追求快乐人生的路途中就不会迷失方向。
现在的人们都在拼命追求更好的人生，这是正确并理所当然的，但是有很多人在追求快乐人生的过程中，往往做不到淡定从容，对正在做的事情不能保持觉知，内心总是心猿意马，这个事做一下，那个事弄一下，不能安于当下。
举一个简单的例子，比如说你在做一件工作的时候，朋友叫你快点结束工作，出来吃饭一起玩。这时候很多人就特别着急地想把工作做完，脑子里想的都是和朋友一起的时候吃什么？聊什么？玩什么？
迫切地想快点解决眼前的工作，结果却往往适得其反，继而感到焦虑与痛苦，有的人甚至还会对这个工作感到厌恶。这其实就是没有安于当下，没有觉知此时此刻正在做的事，受到外界的影响，念头跑偏，把工作本身变成了一件令人厌恶的事，所以感到焦虑与痛苦。
人们在做事的时候要保持全然的觉知，要时刻知道自己的心念与动作，清楚地知道当下自己该做什么事和不该做什么事，要安于当下，这样才能得到真正的快乐与幸福。
03
懂得放下的真谛
佛说：放下才能得到解脱。
放下，是对已有的不贪恋，对没有的不希求。人生在世，有些事情虽是自己拥有但并非必须，那么该放下就放下，不贪恋于此，有些事是自己没有的，要做到不羡慕，不嫉妒，不希求。如果人能做到“放下”，那么就能真正抓住属于自己的快乐和幸福。
在当今的社会中，有太多人生活得不幸福，因为他们只想得到，却做不到放下，往往是搏而不得，徒添烦恼。最近看到过两篇报道，其中一篇说的是某歌手吸毒制毒被抓，警方在审问他为什么要吸毒制毒的时候，他说觉得自己的收入没有其他明星高，心理失去了平衡，所以想着通过制毒一夜暴富。
而另一篇鲜明的对比报道是宁波一个流浪汉为贫困学子捐款1000元，他平日靠掏阴沟、捡垃圾、帮人背货为生。他睡在公园里，吃4元一碗的挂面，尽管生活拮据，却从不奢求别人的帮助和施舍，甚至连找人帮忙缝衣服都要付钱。
看完了这两篇报道，我们不禁要问，一个歌手拥有的财富是普通人一辈子都难以企及的，为什么拥有了那么多，反而还想得到更多？而另一个经常是居无定所、饥寒窘迫，如此贫穷的人却还能做到放下所有？
其实根本原因就在于“放下”这二字，因为有一些人的生活越富足，拥有的越多，那么他想留住、害怕失去、谋求的东西也就越多，他越有钱就越追求比别人更有钱，看到别人住大房子，别人买的车好，他们也想要这样，一味地只想拥有得到，不舍得放下，最终在追求得到的路上迷失了自己。
而有些人却能安贫乐道，很能享受柴米油盐的寻常生活，看似一无所有，却能做到乐善好施，在自己拥有的东西里能够做到不贪恋，在没有的东西里做到不希求，懂得“放下”二字的真谛，获得真正的幸福。
佛说：放下，即拥有。放下，是一种生活的智慧。人生在世，总会有太多的东西致使自己迷失，要明白物质的丰裕并不能让你得到生活的幸福，要明白懂得放下才是真正的拥有，才能得到真正的解脱与幸福。
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