蜂蜜和生姜泡水喝有什么效果?喝生姜蜂蜜水有什么好处?

蜂蜜和生姜都是生活中常见的食品，二者也可以搭配食用，那蜂蜜和生姜泡水喝有什么效果好呢?

⒈增强体质、预防感冒。天气寒冷的时候适当喝生姜蜂蜜水有助于预防感冒。生姜含有丰富的钾元素，能驱寒，可以促进血液循环，有助于缓解身体手脚凉的情况。同时蜂蜜中含有180多种物质，多种成分能够帮助人体补充营养成分，进一步滋养身体，也可以加快血液循环，又具有杀菌消炎的作用，进而能提高身体的抗病能力。

⒉助消化、辅助减肥。饭后适当饮用生姜蜂蜜水还有助消化的作用。生姜含有丰富的姜辣素，可以促进消化液的分泌，并增加胃肠蠕动，进而促进消化。同时像水白蜜含有丰富的活性酶、矿物质和氨基酸等成分，一方面可以促进胃肠道的蠕动，另一方面能调节胃酸分泌，增强了胃肠的消化功能，进一步促进食物在肠胃内的消化和吸收。

生姜蜂蜜水的冲泡方法也很简单，准备适量新鲜生姜片和水白蜜，在杯子中放入生姜片加开水冲泡，浸泡5~10分钟，不宜直接冲泡蜂蜜，因为高温会破坏蜂蜜中的活性物质，建议等待水温降至40度左右，再加入水白蜜搅拌均匀即可饮用。生姜蜂蜜水饮用时间不固定，但是一般来说建议饭后饮用生姜蜂蜜水，避免一些胃肠敏感的人出现不适。