忍一时乳腺增生，退一步卵巢囊肿？

这两天，乳腺癌上热搜了，关于乳腺问题的讨论又多起来了。

不知道大家看没看过那个段子：

每次生气的时候都在心里悄悄问自己：

这个人值得成为一个乳腺增生

收藏在我 奶 中吗？

一问就不气了。

段子来源于生活，

「妈妈辅导孩子功课生气患乳腺结节」湖北襄阳，33岁的王女士患上乳腺结节。主治医生分析，这是由于她经常生气焦虑，情绪郁结发泄不畅所致。

王女士说，自己平时经常辅导孩子作业，但是很简单的题目说好几遍都不会，王女士气得有时候发不出火，只能自己一个人背地里抹眼泪偷偷哭。

有家长在这条新闻后面留言说，她辅导孩子作业 5 年，几次气到住院，装了两个心脏支架。

成年人的世界，也不止看孩子写作业能让人动怒，广东汕头两名公交司机因别车问题发生争吵，其中一司机活活被气死↓

深圳一老伯，因家庭琐事怒火攻心，情绪激动后没了心跳，被紧急送医治疗20多天后才脱离危险↓

……

不夸张，大多数疾病都和情绪有关。

因为你的情绪，在这样影响着你的身体：

1.

气死人，有科学依据

心理因素在肿瘤的发生发展过程中具有很重要的作用。

研究表明，胃癌、肝癌甚至颅内恶性肿瘤等，与易怒、过度压抑自己情绪有关。

英国学者斯诺（Snow）对250例乳癌及子宫癌的病例进行分析后发现，其中156例在发病前有明显的精神创伤，从而认为精神创伤是癌症病因中最强烈的因素之一。

Leshan（1967）在对大量的文献资料分析后发现，癌症发病前最多见，也是最明显的心理因素是失去亲人的感情。这种生活事件一般先于癌发病前6—8个月。因失去亲密感情而造成的抑郁、绝望和难于宣泄的悲哀常常是发生肿瘤的预兆。

2.

气得吃不下饭

每当出现情绪问题的时候，大脑分泌的一些物质就会影响胃肠道的正常功能，引起胃肠不适。

3.

情绪不好，脸色不好

如果人们长时期的焦虑、紧张，还可导致额部、眼角等部位皱纹增加。

忧虑、急躁、暴怒等情绪，还可使面部色素沉着，加重痤疮，严重的话，还会危及脏器，更影响肤色。

4.

影响心肺健康

生气的时候，心脏需要加倍工作，这可能会增加一个人患心脏病和高血压的几率，心理情绪问题能激活体内的交感神经系统，使心脏的小血管收缩，从而产生相关的症状。

有时候我们会说感觉「肺都要气炸了」长期情绪不好，生气伤肺，由于情绪激动使呼吸变得急促，肺泡没时间收缩，处在扩张的状态，时间一长，容易引起胸部疼痛。

5.

削弱免疫系统

哈佛大学有研究发现，愤怒使人体免疫球蛋白A抗体的水平下降了足足六个小时。

因为生气时大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种物质在体内如果累计过多，免疫细胞的正常运作就会被阻碍，导致身体免疫能力下降。

搜集了一些网友对抗坏情绪的方法给大家参考：

——出门散步，戴上耳机，狂走。走着走着心情就平静了。

——健身。以前听过一句话是“人是激素的奴隶”，再痛苦再难捱的日子，只要去跑个10公里激发点多巴胺出来，就又是一条好汉啦。

——做烘焙。自从跌进了烘焙坑以后我整个人都快乐好多，幸福感爆棚哈哈哈。

——不对抗，学会给自己创造积极体验和正面情绪。

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