湿气最怕的一个穴位，这样艾灸，湿毒排的快！

随着养生知识普及，几乎人人都知道，湿气不除，百病缠身，今天分享的穴位，是湿气最怕的一个穴位，他就是小腿上的祛湿大穴：阴陵泉穴。

1、首先怎么找穴位：

阴陵泉穴：双穴，属于脾经，而且是脾经的合穴。这个穴位，看着难找，教你一个方法，找到顺着小腿内侧从下方开始，沿着胫骨一直往上，捋到膝盖内侧的大骨头，一旦卡住了、捋不动了，那个凹陷的地方就是阴陵泉穴。

2、为什么阴陵泉可以祛湿呢，

首先阴陵泉是脾经上的合穴，最近我们分享的合穴比较多，如果一直看我们公众号神奇的穴位，就应该了解了，合穴治所在脏腑疾病的重要穴位。

那么阴陵泉穴属于脾经，脾脏的问题直接导致身体湿气加重，所以刺激阴陵泉从疏理脾胃的功能上来调理水道的，这就是阴陵泉祛湿的原理。阴陵泉是中医最常用来健脾利湿，通利小便，消下肢水肿的重要穴位。大家知道足三里穴也是胃经的合穴，与脾经合穴阴陵泉都是同等重要，就明白了。

3、脾运化水湿

身体是靠脾来运化水液，脾有问题了，水液也就停在体内了，湿气就在人体各处捣乱，停在肺里，就变成了了痰饮，停在关节就变成了风湿关节炎；停在膀胱，就会尿不尽，还有白带多；还有肥胖；遗精；遗尿等等问题都是它惹的祸...

4、湿气的克星穴

阴陵泉，就是湿气的克星，只要坚持艾灸阴陵泉穴，尤其是发病期，或者天气变化湿气大的时候，更要坚持艾灸阴陵泉穴，一般连续5-7天是一个周期，湿气大最好坚持3个周期循环灸。

▲重灸阴陵泉穴，很重要

5、喝酒容易造成湿气重

喝酒的朋友，也要经常艾灸阴陵泉穴，因为酒是湿邪，经常喝酒，湿热肯定很大，时间一长就会衍生各种疾病，而阴陵泉就可以促进湿的排泄来保护身体。

6、湿气最爱下行

水往低处走，湿气爱下行，所以湿气重的人，大部分会小腿肿胀，有的还会静脉曲张。很多站立多的职业，比如老师；店面销售；接待；站岗的民警等等，更要注意腿部湿气的祛除。

7、方便的话，现在来测试一下，

用力按一下腿上的肌肉，看看是否留下一个坑，能不能马上肌肉复原，如果过了30秒 还没有复原，那就一定要多加重视，赶紧艾灸阴陵泉，还有加几个配穴。看下图，沿着脾经的穴位，从阴陵泉；到地机穴；漏谷穴；三阴交穴，一直用指节的力度，大力推按经络