康伟老师聊太极[31]
本力就是你的身体本身固有的力量，也就是你的体力，也就是你身体筋骨皮肉这些外部形体产生的力量，也就是外力，所以，它们是一回事！
(会员:那就是说本力、外力、拙力是一回事？)
是一回事儿，这些都是练太极拳要扔掉不用的东西，所以才强调放松！不许用力。
但现在的人一说放松，就是懈松，松而不懈又不会了！
所以，练太极拳，要学习很多理论，把很多的概念真正搞清楚了，你才会知道自己在干啥，怎么干才是对的！
现在的太极拳，为什么都叫操，不是真正的太极拳，就是因为除了知道比划那些动作外，其他的东西一律不知道，这样和操有啥区别？
(指导会员视频拳架)再看看我们讲的松而不懈的状态是什么概念，要用意识去感知整条手臂的这种状态，不要总把意识放在手上。
(会员:老师讲瑜伽是用力拉抻出来的松柔，太极拳是不用力练出来的松柔。我的问题是平时练太极拳之前要不要抻筋拔骨的热身。)
要把活动身体的筋骨和习练太极拳的功能分开，抻筋压腿的柔和太极拳的松是完全不同的两回事，没有互补性，就是练到和杂技演员那样的柔，和太极拳的松也没关系！太极拳的松柔和韧带的柔韧完全不是一回事儿。
所以，你如果是练太极的东西，就没必要练压腿抻筋的东西，如果想活动一下肢体，也不反对。但要知道，抻筋压腿对练习太极功夫没任何帮助作用。
您说的是劈下去，不是松下去，现在的太极拳冠军们，下的很低，但没有一个是松下去的，所以和太极拳没关系。
我讲的都是前辈们留下的真实的太极拳理论，只是把它解读出来供大家学习，以便正确的认识太极拳。
(气沉丹田)是沉，不是压！沉，是气下去；压，是人下去。
怎么让人不下去，虚领顶劲！
现在练太极的，基本上都是拿'压'当'沉'，所以膝盖都压完蛋了！
今天是立春，春来发几枝。'春来发几枝'，这句话什么意思？
中国人，要学习认识中国字！
孔子曰：知几，其乎神矣！
几者，动之微，吉之先见者也！
几，即动之机也。几枝，即生机萌动的枝芽。
真正的中国传统文化是一字一义，这就是传统文化的大美之处，无比简洁，无比精细。
去理解古文中每一个字的真实意思，这样你才能真正跟古人进行沟通。
我们现在之所以谬之千里，就是我们只认词，不认字！
不知“几”，就把生机盎然，勃勃待发的满园春色，理解成寥寥几个枝芽是惨淡光景，诗意全无了。
练太极拳，就是在练“知几”的功夫。知几，即知机，知自身“动之微”的生生之机。
然太极虽无形而“几”朕以兆！
知机才能知势，知机之势才能得机得势！
很多线下体验的会员问我，老师怎么我还没动呢，你怎么就知道我要干什么了？
我说，你已经动了，你自己都不知道，你的“几”已经在我的脑子里了，你自己都没感觉，因为我知几，而你根本就不知几，所以“我意在先”，人不知我，我独知人！
这就像打扑克，你的牌背着我，但你后面如果有面镜子，把你的牌都亮给我了，你要出什么牌我明明白白的，但我这里你完全不知道，你还有好啊！
人不知我，我独知人！我能知“几”，就相当于有了那面镜子。
所以，太极拳比的是意识的感知能力，不是外面的动作和力量。
练时练意不练力，用时就是用意不用力，平时练什么，战时才能用什么。
不知“几”，根本就不知道太极拳在练什么！
所以，那些所谓太极拳就是长拳慢练的倡导者们，不是在胡扯吗！长拳要练的就是招式的力量、速度、变化，战时用的要是这些作用，你把长拳的这些要素慢慢练，那不是找揍啊？
太极拳，和其他的拳练的就根本不是同一个种东西，所以才会有完全不同的练习方法。
太极拳现在谬误横行，就是因为我们不认识中国字了。
春来发几枝，“几”端在立春。春打六九头，知“几”无忧愁。
为什么说太极拳是中国传统文化的瑰宝？大家慢慢有体会了，太极拳的理论就是建立在传统文化概念基础上的，训练太极拳的过程就是对传统文化内涵进行体悟和深入理解的过程。
所以太极拳叫文化拳！
这个文化说的是传统文化，和现代的科学知识关系不大。
我们现在是认字而不识字！认，就是你看见了知道怎么念、怎么写；识，就是你真正了解，并能明确的说出来这个字的真实含义。
现在我们都把“认”和“识”当成一回事了。
你认识太极拳吗？你说：我怎么不认识，我都打了好多年了，我说：你认，但不识！
看看，古文多简单，但多准确。中国传统文化，“大道至简”。
关键是这个工具(太极观真六式、八式功法)你要怎么用，用它的方法和意图是什么，怎么用才是对的，用它的过程中会产生什么效果，会达到什么目的，这些如果都不知道，你就是有个工具也不知道能干啥，只能光拿着工具瞎比划，根本起不了作用。
6式、8式，就是在给你工具的同时，把工具的用法、作用、效果、目的，以及正确操作的说明书都给你了。
什么是松，要松什么东西，各部位怎么松，松而不懈是什么状态，怎么控制，这些问题基本功法里都说的清清楚楚了。
太极运动最基本的五大规律，都在6式里训练着，明白了这些最基本，也是最重要的东西，你打太极拳脑子里就有东西了，就知道拳式子在练什么了，就不是那个光比划所谓准确动作的空架子了！