答疑 | 在南方地区，节气养生也适用吗？

节气，可能是刻在我们的基因里，代代相传的。

Q

读者问：每天开机第一件事就是看老师的文章。就是想问一下，这些调理时间适用南方吗？南方(广东)天气还很热，能按陈老师介绍的方子同步进行吗？

允斌答：

我每次发布节气食方，特别是冬季时，常会有朋友留言——

老师，我是住在广东/福建……等比较热的地方，是不是就不能按照节气的养生要点来养生呢？

其实不是这样。

节气养生，不是只看我们此生居住的地域有什么气候特点，还要看我们的遗传体质。

虽然南北天气不同，但是在中国大多数地区，每一个节气都有各自鲜明的物候变化特点。我们的祖辈早已习惯了顺时节来调整起居

24节气文化，固然是起源于中原地区。但是经过世世代代的迁徙、民族大融合，特别是几次大规模地南迁，现在的南方人，祖辈也大多来自中原。

侯宝林先生有一句经典：有人问他是什么民族的？他说，我是中华民族。

所以地无分南北，我们都是中国人。在养生的三大因素“天地人”中，人是核心。

而节气，可以说是复刻在大多数中国人的基因里面，代代相传的。

地无分南北，我们都是中国人

而节气，可以说是复刻在大多数中国人的基因里面，代代相传的。

我讲的这些并不仅是理论，也有实证——

古人早就发现，顺应节气来养生，可以事半功倍。

现代医院也统计到：从北方到南方，同一疾病在同一节气会同时出现高发。而且不只是一种疾病有这样的规律。

在我推广节气养生的这些年中，通过对大量读者的实践反馈进行分析也发现：

节气养生对于从北到南不同地域的人，都有一定效果。甚至身在海外的一些中国人读者们，也通过节气养生调养好了身体。

当然，如果我们去具体细分每一天的饮食、吃的每一种食物的话，是可以按照地域养生的原则来细分的。

我在各地做讲座时，会根据当地的情况来告诉听众，在那个地域的人，每个节气在饮食上可以做哪一些细微的调整。

写书的话，是面向全国的读者，所以我写的是适用于大多数地区的普遍的节气养生饮食法。

无论您是在南方地区，还是北方地区，都是可以使用的。

《节气养生适合每一个中国人吗？》

只要生活在中国的土地上，地无分南北；哪怕不是生活在中国的土地上，只要您是炎黄子孙，跟随节气来生活，不会错到哪里去，总能有几分好处的。