在民间一直有着“以形补形”一说，人们相信吃哪就会补哪。比如吃骨头可以补骨，吃猪心可以补心，吃猪腰可以补肾等等，人们偏执于通过吃像身体器官的食物来达到让自己身体器官健康的目的。

所以很多女性也喜欢通过吃猪皮来补充胶原蛋白。女性朋友们大多害怕面临衰老，认为猪皮中含有胶原蛋白，多吃就可以让自己的皮肤变得细腻白皙，能够延缓衰老，让自己更漂亮。

其实这种认知是不对的，吃猪皮并不能延缓衰老，它只有一个作用那就是让你长胖。

女人吃“猪皮”能否延缓衰老？‍

我们先来看看猪皮的组成成分，在猪皮中含有蛋白质，胶原蛋白，脂肪和大量的热量。一百克猪皮中所含的脂肪比猪里脊肉还高三倍之多，热量也是猪肉的两倍。这样看下来，猪皮中的脂肪和热量真的很高，如果想要保持身材的人吃多了，能不能抗衰老先不说，长胖到是真有可能。

我们再来看看猪皮能否补充胶原蛋白。猪皮中确实含有丰富的胶原蛋白，不过这些胶原蛋白都是大分子形式，很难被身体吸收，所以吃了也达不到预期的效果。

所以女性想要延缓衰老，不能把希望寄托在吃点猪皮身上，而是应该养成良好的饮食和生活习惯，这才是真正靠谱的抗衰方法。

女性平时做好“四勤”，会让你保持青春活力‍

1、勤喝水

有句话叫做女人是水做的，女人多喝水好处太多了。身体细胞吸饱了水，才会让肌肤水润有光泽，否则细胞缺水会让皮肤变得干燥易生皱纹。

女性朋友们每天要保证饮够1500毫升的水，做到勤喝慢饮，这样才有利于身体充分吸收水分。

2、勤运动

现代工作生活方式的改变，使得大多数人都变成了久坐一族，长期久坐运动量少，就会让身体新陈代谢速度变慢，从而让体内垃圾和毒素越积越多，这样就会让人提前衰老。所以想要尽快排出体内毒素，提高心肺功能，延缓衰老，就要适量减少久坐时间，每天坚持半小时有氧运动。

3、勤休息

睡眠对于一个人的健康影响是很大的，如果睡眠不足会让身体免疫力降低，抗病能力就会减弱，而且睡眠不足还会影响皮肤状态，会让黑眼圈严重，出现眼袋色斑等问题，还会导致内分泌紊乱，月经失调，这些因素都会加速女性衰老进程。

所以女性朋友想要皮肤好，人年轻，那么就要按时睡觉，少熬夜，最好是在晚上11点前入睡才有利于身体各个器官排毒修复。

4、勤欢笑

别小看情绪对身体的影响，负面情绪过多会让身体变得越来越差，那么自然衰老速度也会加快。所以说笑一笑，十年少。经常保持快乐心情的人，也不容易老。

总而言之，女性朋友们想要延缓衰老，可不能靠吃猪皮来达成，而是要养成良好的生活和饮食习惯，保持良好的心态，这样身体内环境才能稳定协调，自然也就老得慢了。