立秋：一夏无病三分虚
一年有四立——立春、立夏、立秋、立冬，分别代表一个季节的开始。
在四立之中，立秋所代表的换季最容易被人忽视。
立秋时必得补一补，冬天才好过，不容易怕冷，也不容易生病。
黄芪搭配茯苓，可以增强健脾胃、祛湿的效果，对于气虚肥胖的人还可以减肥。
立秋的进补，不能一味的补。因为虽然秋天来了，但长夏仍在，暑湿更重。
所以第二个要点就是祛湿。
荷叶茶祛湿又降脂，这个月要多喝一点。也可以搭配黄芪一起煮粥。
（文字来源：陈允斌《吃法决定活法》）
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一年有四立——立春、立夏、立秋、立冬，分别代表一个季节的开始。
在四立之中，立秋所代表的换季最容易被人忽视。
立秋时必得补一补，冬天才好过，不容易怕冷，也不容易生病。
黄芪搭配茯苓，可以增强健脾胃、祛湿的效果，对于气虚肥胖的人还可以减肥。
立秋的进补，不能一味的补。因为虽然秋天来了，但长夏仍在，暑湿更重。
所以第二个要点就是祛湿。
荷叶茶祛湿又降脂，这个月要多喝一点。也可以搭配黄芪一起煮粥。
（文字来源：陈允斌《吃法决定活法》）