只是晒被子可以有效除螨吗？

螨虫是过敏性鼻炎最主要的过敏原,会引起过敏性结膜炎、过敏性皮炎和过敏性哮喘。此外螨虫还会导致各种皮肤问题,如痤疮、酒糟鼻等；周身性皮肤问题,如丘疹性荨麻疹、湿疹等。

适宜的温度、湿度（温度20～30℃、湿度60～80%）和食物会让螨虫迅速繁殖，而晾晒被子过程中的高温、干燥的环境确实可以去除部分尘螨，但只靠晒被子除螨虫是远远不够的。

毕竟我们晒被子的时候，阳光不是360度全方位无死角照射被子，尘螨们会藏到晒不到的那部分去，只是在阳光能照射的地方，尘螨比例有所下降。而且拍打被子还容易使尘螨的尸体和排泄物漂浮在空气中，对过敏患者造成潜在的危害。

所以想要有效除螨的话，还要注意及时清洗床上用品，建议最好每周清洗一次床单被罩枕套，也尽量不要在床上吃东西，平常需要多打扫房间，清理灰尘，如果经济条件允许的话，也可以使用除螨设备。换季时拿出的衣服、床单被罩等最好先清洗或晾晒后再换上。