人过中年，你真的可以慢下来

行色匆忙是现代人的节奏，早高峰拥挤的交通，挤不上的地铁，关不上门的公交，有很多年，我也是这样在早晚的某个时刻在车海中爬行，或者被堵在路上，这样的日子定格了十年、20年甚至更长。前半生就是如此的行走在路上，患上了焦虑，引起了失眠，被许多随时可变的外在事物影响着心情，起伏着情绪。似乎总在追赶着，害怕自己被时代抛弃，似乎总在控制着，害怕一没抓住就会失去。

突然有一天，我疲惫于这种生活，因为我不知道自己在忙什么，要什么，也不知道这样匆忙行走是为了什么，人生是那么的短暂，我却巴不得日子像一阵风吹过台历一样翻转，一天一天，一月一月，一年一年，我并不快乐，并不轻松，而人生却飞快的过去了一半。于是我做了一个决定，慢一点，再慢一点。

放慢一点脚步，换一种方式去过生活。慢慢的去看一本书，慢慢的去写字，慢慢的去过每天的生活，和朋友吃一顿饭，不再是谈完事情后急匆匆的告别，我们还会聊聊人生；不再是在路上匆忙的行走，而会去看看哪里又有了新事物；不再是为了完成一件事情而去迫不及待的走到结果，而更多的是在完成一件事情的过程中去觉察自己，安抚自己。于是樱花盛开的时候，风吹过，樱花似雨，缥缈如雾，华灯初上的时候，夜已至，繁星璀璨，皎月如钩。

在速食的快餐时代，人们活得焦虑而压抑，人们活得没有安全感，甚至人们在忙碌中失去了自己的价值。一次活动的时候，我问大家：“你们都很忙，你们忙是为了什么？”在不同的回答中，忙其实是为了让过一种自己想过的生活，然而在忙得过程中，这种生活似乎离自己也来越远。或者年轻人的脚步是飞的，而中年以后逐渐慢下来才会让人真正的放松和舒服。

每当有人问我，你是不是很忙。我都会回答：“不，我不忙！”我会控制好自己的工作时间，我的咨询量，我会直言不讳的告诉我的合作者，我中午需要午睡，我不喜欢安排太紧张的讲座，我需要有空间，我需要将未来的时光，过得悠远而漫长。

一位女性的当事人因为婚姻关系来做咨询，我听了她的故事，给了她一个小小的建议：”先把你说话的语速放慢一点，坚持一周这样去和你的孩子和先生对话。慢慢说话，慢慢表达，也给别人对话的机会。”一周后，她告诉我，她好像没有那么焦虑了。

一位朋友人过50，仍不敢懈怠，为家庭为工作为孩子把自己忙的像陀螺，她对我说：“她活得像机器，一点也不快乐，也丝毫没有生活的情趣。”我说：“那就慢一点生活，”

一位旧识因为身体原因不得不暂停了手中的工作，他感慨，若不是生一场病，还不知道自己什么时候能这样好好休息，而身体机能早已各处报警，他需要慢一点劳逸结合来保重身体。

人生只有一次，不如放慢一点脚步，温酒煮茶，围炉夜话，慢慢的想一个人，慢慢的听自己内心的声音，慢慢的看岁月穿梭，人来人往。那些不再匆忙的时光，才能让你清楚的知道，你是谁，你要什么，你的人生意义和价值究竟是什么；那些不再赶路的日子，才能让你真正的认识自己，找回迷失的自己，在大自然的季节变化中保持初心。

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