刘会凤：持续做一件事，为什么这么难

这是刘会凤的第137篇原创

1 持续做事，就超过了90%的竞争者

有个学员问我，老师你是如何做到日更的，我也想写作，试着两天更新一篇文章，写了两个周就写不下去了。

其实不仅是日更，很多人想持续去做一件事情，最后却以失败告终，这样的结果会大大降低他们的成就感，形成精力内耗。

有的人想早起，结果早起一个周，狂睡一个月，最后还是做回夜猫子吧；有的人想减肥，坚持运动和清淡饮食，结果坚持了三天，健身房不想去了，又想吃小零食了；有的人想早早复习，结果每天的计划总是无法完成，最后基本上是裸考，全靠平时的学习素养。

如果你能持续做一件事情，就超过了90%的人。

2 信念化

持续做一件事情，最好要有坚定的信念，而不是抱着“试一试”的心态。

我在成为思维导图认证管理师的时候，老师说画完100幅思维导图，你就入门了。所以我的写作策略就是先用100篇练手，从100篇开始，我就告诉自己，可以开始日更了，并且一定要日更。

坚定的信念让我每天都充满了动力，哪怕有一天灵感没有那么强烈，我也会老老实实地坐在办公桌面前，认真思考。

当然如果你的信念无法持续，没关系，推荐你一个信念替代方法。去找人监督你，或者和一群想持续写作的人建一个群，约定如果没有做到，就给大家发一个相当金额的红包，比如500、1000，适度的压力可以让你产生持续的动力。

3 量化

持续做一件事情，一定要把事情量化，什么时间、什么地点、做什么内容都要明确。

比如我已经坚持早起1年多了，每天4-6点起床，起床之后漫步10分钟，让大脑保持清醒。然后开始坐下来写作，然后去吃早餐，早餐之后开启晨间阅读模式。

比如我已经坚持日更到137篇文章，我的策略是从两天一更到日更，全部都是和精力自由相关的内容，每天早上6点到8点之间完成这一内容。

不可量化的目标都没有可执行力。人的大脑需要明确化的任务，不然大脑会陷入迷糊状态，不知道该如何去指挥行动。

4 生活化

持续做的事情，会成为你生活中非常重要的一部分。不去把它看成一件很难应对的事情，而去通过习惯化，最后生活化，把持续做的事情作为一种生活方式，我们每天会过得舒适很多。

你想持续减肥，运动和健康饮食就是你的生活方式；你要持续学习，就让学习成为你的一种生活方式；你想持续写作，就像村上春树一样，把写作融入生活。

做好这“三化”，你就可以持续行动，过上轻松高效的人生，还精力一个自由。