调理脾胃，最好的办法就是用艾灸

脾胃虚弱的一个典型症状就是腹泻，很多人认为腹泻就是吃坏肚子了，其实腹泻的原因有很多，并不一定就是吃坏了东西才导致腹泻的，也可能是脾胃虚、体虚。

脾阳虚衰，造成食物无法运化，所以才大便溏浠，脾虚除了腹泻的症状外，还有胃胀怕冷，不敢吃寒凉的食物，身体乏力，面色偏白的情况。

明末医家孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气。”中医有“脾胃虚，百病生，诸病从脾胃论治”之说，养脾胃就是养元气，养元气就是养生命，可见脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。

而调理脾胃，最好的办法就是用艾灸。因为艾灸是中国古代医术的重要组成部分，它的特点就是不用服药，无毒副作用，是一种绿色原生态疗法。

它是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热，刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动去调整人体已经紊乱的生理生化功能，从而达到调理脾胃的目的。

其中，最常见的是灸天枢穴、中脘穴和神阙穴，效果立竿见影。

1

天枢穴

属足阳明胃经。位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

天枢穴在肚脐两旁，是胃经上的重要穴位，其位置对应着肠道，艾灸此穴能促进肠道的良性蠕动，对于腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病证有很好的效果。还能调整大肠功能，促进排便，有助于体内毒素的排泄，从而消除痘痘，口臭等问题。

2

中脘穴

属奇经八脉之任脉，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，即胸骨下端和肚脐连接线中点。

中脘穴是一个交汇穴，是不同的经脉交汇在一起的穴位，这些经脉是任脉、足阳明胃经、手太阳小肠经，这些经脉都交汇在人体中脘穴的位置上，因此，艾灸此穴可以疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水、且去眼袋、美容养颜、延缓衰老。

3

神阙穴

在脐中部，脐中央，即肚脐，穴下为皮肤、结缔组织、壁腹膜。

神阙位于人体的下腹部，是腹部重要的枢纽，艾灸此穴可以利尿消肿、畅达气机、祛风除湿、活血止痛、温补下元、固表止汗。

胃以通为补，脾以健为运。《灵枢－决气》说，“胃满则肠虚，肠满则胃虚，更虚更满，故气得上下，五脏安定，血脉和利，精神乃居。故神者，水谷之精气也。”

脾胃虚则百病生。脾胃作为我们体内重要的两大消化器官，对人体有至关重要的作用，如果脾胃虚弱，功能出现问题，那么很多疾病都有可能随之而来。因此，一定要重视脾胃，好好调理。

【艾灸百科】

施灸之前先要点定穴位，用少许蒜汁或油脂先涂抹于灸穴皮肤表面，然后，将如麦粒或绿豆大的艾炷，粘置于选定的穴位上，即置柱。

END