豆瓣 8.6 分宝藏节目 | 能走下去的婚姻,都千疮百孔

来源:壹心理

不论是恋爱还是婚姻,似乎大家经常遇到一个问题:
“我们总因为一点小事就吵架,是不是不爱了?”
“为什么俩人在一起越久,感情好像越淡了?”
“我也想和 Ta 白头偕老,但真的不知道该怎么走下去了。” 
每当亲密关系出现问题时,我们总会怀疑对方,怀疑自己,怀疑世界上到底有没有好的爱情,好的婚姻。
好的婚姻是什么样的呢?婚姻真的是爱情的坟墓吗?
最近我看了个豆瓣8.6分冷门节目,叫《幸福实验室》,是中国首档大型心理学真人实验体验类节目。
节目组邀请了 3 对夫妻和一对恋爱 5 年的情侣,让他们共同参与箱庭游戏(一种心理学疗法)。
双方依次用微缩玩具在放有细沙的箱子里随心搭建一个场景,以此来表达自己的内心世界,期间不能有任何语言、动作和眼神交流。
这就像一个亲密关系“照妖镜”。咨询师通过观察夫妻之间处理摆放玩具时的互动,怎么相互配合,去发现两人之间的问题,发现伴侣内心的“秘密”。
PS:《幸福实验室》是中国首档心理学实验体验类节目,也是心理学领域一次成功的全新尝试,通过重现经典、权威、前沿的心理学实验,与顶尖心理学家共同探讨如何获得幸福的问题,非常有意义,值得一看。
世界上不存在“完美对象”
有一对相识 7 年、恋爱 5 年的情侣,女生经常怀疑男生到底爱不爱自己。
玩箱庭游戏时,女生总是在考验男生放玩具时,有没有把她放在第一位。
男生第一个放的是女友最喜欢的小院风格,且放在了正中间。因为他觉得所有的事物都应该围着这个院子转。
意思是,女友是他生活中最重要的存在。
但女生听完依然不相信,反问他:真的是因为重要才放中间吗?
即便男生摆放的玩具符合女生期待,她嘴上说很满意,内心还是不相信男友是爱她的。

心理咨询师徐洁注意到,她还经常不主动表达自己的需求,认为男友应该知道她在想什么,然后满足她。

女生的不安全感,来源于她觉得自己是一个需要被保护的小女孩。所以她要不断地去寻求 “确认”: 你到底是不是真的在乎我?是不是真的爱我?我是不是最重要的? 

很多人都是抱着找一个“理想对象”的期待去找另一半。在一起之后发现,Ta 完全不是自己理想的样子,总让自己失望,没有安全感。

于是,希望把对方变成自己的“理想对象”,满足自己的所有需求, 可这样对伴侣的不信任和改造,往往是两败俱伤。

节目录制结束后跟踪报道,俩人已于去年分手。

心理学家弗洛姆说:“如果我爱他人,我应该感到和他一致,而且接受他本来的面目。而不是要求他成为我希望的样子,以便把他当成我所用的对象。”

好的爱情,从来没有“对的人”

另一对恋爱5年、结婚1年的夫妻的相处,让陈海贤直呼:这就是好的爱情的样子。”

有一个细节是,丈夫多次不遵守游戏规则,被咨询师直接指出来。

对此,妻子没有责怪或嫌弃,而是笑着说:“他就是那样的人。”

面对丈夫的缺点,她选择用笑容去接纳。 

在生活中,他们性格差异很明显,甚至三观不同。丈夫是一个很没有计划的人,而妻子相反。

现在,她也能接受不做计划,学会接受生活的惊喜。

丈夫也在很多事情上受妻子影响,以前一年赚20万,他能花 30万。现在,除了抽烟,吃喝玩乐都戒了,准时回家,也学会了省钱。

妻子觉得自己比较幸运,找到了那个对的人。

陈海贤指出:“不是她找到了对的人,而是她用这种欣赏和认可,把对方变成了对的人。“

真正健康的亲密关系,都是千疮百孔的

还有一对夫妻,是在箱庭游戏里配合度最高的。

丈夫放玩具的时候,都会考虑对妻子后面放玩具的影响。妻子也会考虑丈夫的想法,配合他,最后两人搭了个快乐的动物园。

别看他们现在感情那么好,也经历了很多觉得过不下去了的瞬间。

几年前,妻子为偿还父母的债务,生活完全被工作占满,早上 4 点工作,晚上 11 点半回家。

碗就在水池里,没有人会去刷。

“击溃你的不光是这个碗的存在,还有体能上的,有你对生活的幻想,对这个男人的幻想,是很多方面一起击溃你的。 

因为你没有体力沟通,你回来只想说,老子要睡觉,谁要跟你谈人生,谁要跟你谈我今天被谁的话刺痛了,以及我要怎么调整、自我成长。没有。”  

但,他们还是撑过去了。

为实现妻子的理想生活,丈夫辞去工作,和妻子搬离城市,在北京郊区修建他们的民宿。

在山上,五点半天就全黑了,他们会花很长时间吃一顿晚饭,花很长时间聊天,花一些时间像幼儿园小朋友那样打闹。

当你经历过才会知道,真正健康的亲密关系,都是千疮百孔的。

他们最终成为了最好的爱人,最知心的朋友,最契合的玩伴。

好的关系是有修复力的关系

米纽庆说:“从来没有没有真正理想的家庭。所谓理想的家庭,就是有修复能力的家庭。理想的亲密关系,就是有修复力的亲密关系。”

如果你也想和对方一起探索亲密关系中的修复力,成为彼此的好战友,可以从现在就开始练习,有意识地去经营。

我们常说,遇到困难,不该指责、争吵,应该携手共同面对,相互扶持。但真实的情况是,遇到困难时,我们根本没有足够的精力去经营关系了,你连觉都睡不够,自己都顾不上。

也许你会说,你愿意和他一起承担压力。但更残酷的是,你要应对的压力不只是挫折本身,也包括伴侣的责怪、争吵……

建议向专业心理咨询师求助,每个人在关系里都有自己的局限,这是很正常的。心理咨询师能帮助你们释放自己的压力,找到你们的问题。

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