愈营养,愈危险?

被誉为营养学爱因斯坦的世界营养学权威柯林·坎贝尔博士发自良心的建言:“死亡,是食物造成的!”愈营养,愈危险?史上最完整,历时40余年,震撼全球66亿人的健康大发现。

1、罹患肝癌的孩子,大都来自吃得最好的家庭。

2、只要改变饮食习惯,不吃动物性蛋白质,肾结石复发的病患就能不药而愈。

3、以肉食为主的美国男性,死于心脏病的比例是以植物为主食的中国男性的17倍!

4、摄取最多牛乳和乳制品的国家,骨折率最高,骨骼也最差。

5、造成第一型糖尿病的最大祸首,可能就是牛奶蛋白质。

6、研究统计,饮食中饱和脂肪含量较高的初期多发性硬化症病患,有80%会死亡。

如果你想活得健康,请务立刻身体力行,改变你的饮食吧!长寿秘诀为:多喝白开水,饮食八分饱,日行一万步。最重要的是,记住“爱心数字”:140、 6、 543、 0、 268

140”是血压达标值。要保护心脏,必须把收缩压降到140毫米汞柱以下。

6”是血糖达标值。建议空腹血糖降到6毫摩尔/升以下。

543”是血脂达标值。低危人群总胆固醇须低于5毫摩尔/升;患糖尿病或吸烟者,总胆固醇须在4毫摩尔/升以下;高危人群,即有多项危险因素,如既有糖尿病又吸烟的人,总胆固醇必须控制在3毫摩尔/升以下。

0”指的是零吸烟。

268”指的是腰围。中国男性要把腰围控制在2.8尺以下,女性在2.6尺以下。

人生不如意十之八九,要常想“一二”而不思“八九”。从现在开始养成良好的习惯吧!

现代的女性尤其要注意自身的健康,很多疾病都是因为忽视造成的。

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