追求完美竟然成为拖延症的病因

歇歇眼，听轻松

拖延症，就像一种流行病，每个人或多或少都曾有过一点拖延的症状。不过是有的人拖延症会非常严重，拖延导致堆积的事务越来越多，会让一个人越来越忙碌，陷入一种恶性循环之中，拖延了一件事情，万事都跟着一起拖。

如果不能很好地克服拖延，则生活和工作都会处于一种越来越繁忙、却又忙而无功的状态。

剖析拖延症形成的心理因素，有一种病因居然是“追求完美”！也许这种观点让人难以理解，但你认真想一想，当你决定做一件事情的时候，是不是总在纠结，总觉得现在还不是去做这件事情的完美时机，要等到一切就绪、等待自己处于一种完美的状态，然后再去着手对这件事情进行处理。其实很多人都有着类似的心态。

关于这一问题，询问过许多已经横渡过海峡、或者想要去横渡海峡的朋友。有一类人让我非常赞叹而且佩服，当他们一决定去横渡海峡，就会很快打电话去预约导航船，然后部署训练计划。而另一类人，问他们什么时候去横渡，他们则是一年拖往下一年，每当问他们的时候，他们总是回答“我还没有准备好”。

相比这两类人，很容易就看出，第一类人的思路是：既然决定了要去做这件事情，就先把目标订好，然后立即付出行动，他们知道自己永远不可能是完美的，那就在不完美的状态上，去做计划、去努力，边做边使一切准备更加完善，而绝不是要等一切都完美了之后，才去做。

而第二类人，总是觉得自己还没准备好。他的所谓准备好，就是企图使自己达到完美状态，但是所谓完美状态，永远都不可能出现。

第一类人，他们有了目标就付出行动，完全克服了拖延症；而第二类人，则是把追求完美变成了自己拖延的借口、成为阻碍自己进步的最大障碍。

每个人都应该清楚意识到，在任何时候、任何情景下，我们都是处于一种在努力使自己达到更加美好的状态，但是我们永远到不了完美那一步。承认不完美，才是成长的最大动力，当意识到自己永远不可能完美，和”完美“之间永远存在一段让我们愿意不断为之付出努力的“完美距离”，这使我们充满前进的动力。

当有一项任务摆在面前，如果总是想着等时机最恰到好处之时才去做，或者要等到自己精力状态最好的情况下才去做，这些所谓“最好”其实就是借口。如果不能在当下就集中注意力去把事情完成，而是寄希望于明天或者后天，甚至拖到任务必须要完成的前一两小时才去着手处理，这只会使拖延症越来越严重。有些人或许认为等到任务必须完成之前那一两小时，一定能够逼着自己充分集中注意力，一举把任务完成。这样的认知模式，其实也是在潜意识里面认为自己在任务必须要完成的前一两个小时能够达到完美的状态，这成为了自己拖延的一个最大借口！

看清拖延症，意识到“追求完美”，竟然是拖延症的一个病因，不要再把“追求完美”当作拖延的借口。

作者：饶庆松，大成律师事务所合伙人，大成深圳家庭财富法律团队领头人、深圳大鹏户外运动管理条例草案立法小组成员、前海自贸区法律汇编翻译工作组成员。以其顽强毅力三次横渡琼州海峡，2016年作为第一名女子挑战双程横渡琼州海峡，彻夜横渡坚持19小时12分钟，游泳距离近50公里。公开出版物有《横渡，不一样的人生》。

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