我乳腺增生有好多年了，一直不严重，所以没放在心上，毕竟也就经期前胀痛几天，来了月经就不疼了。可是这两年，因为一些家庭矛盾，总是气得晚上睡不好，天天憋闷，可能是这个原因导致乳腺增生加重，现在月经前十来天就开始胀痛，疼的严重时轻轻一碰就疼，而且月经结束了也有一侧一碰就疼，查了几次都说是轻度乳腺增生，开点中成药，嘱咐我别生气、少吃辣等等。中药坚持吃了一个月，没啥效果，天天担心会不会得乳腺癌。后来听说艾灸治疗乳腺增生效果不错，也在你们平台上学到了一些知识，但是一直没时间做艾灸。这样灸了两天，没有灸其它穴位，乳房竟然疼痛大减！都不敢相信自己，这要是别人跟我说，我肯定会觉得太夸张了，可是发生在自己身上，真的是太惊讶了。可是我只艾灸了两天就暂停了，又开始一周的忙碌工作。虽然没有好利索，但是艾灸给了我很大信心，下次一定要多抽出几天时间好好艾灸治疗下.........
初学者找不准穴位没关系，认准阿是穴就成了，也就是哪里疼痛就艾灸哪里，被称为傻瓜灸法。
其实“傻瓜灸法”并不傻，艾灸患处可活血化瘀、消瘀散结，效果还是很明显的，就像上面这位灸友一样，艾熏患处，或者在穴位上做大面积的回旋灸，不怕找不准穴位。
不过，要想标本兼治，最好还是辩证施治、因病取穴，下面的配穴建议请收好~
以胀痛为主，情绪起伏较大时胀痛明显，可伴有胸胁疼痛胀满，口苦，头晕。舌暗红，苔薄白或黄。
乳根穴：在胸部，乳头直下，乳房根部第五肋间隙，距前中线4寸处。膺窗穴：在胸部，乳头直上，第三肋间隙，距前正中线4寸处。太冲穴：在足背侧，第一、第二跖骨间隙的后方凹陷处。灸太冲穴能平肝泄热、舒肝养血。合谷穴：即通常所说的虎口，并拢拇指时肌肉隆起处。灸合谷穴能通经活络，经络通畅，有助于疏解肝郁。血海穴：大腿内侧，距膝盖骨内侧的上角上2寸处，约一个大拇指指节对应指尖压痛处。灸血海穴能理气活血，血行通畅，肝郁更容易消解。
脾虚痰阻会导致痰凝于乳房，从而导致乳腺增生，伴有神疲，身体困重，头痛如裹，肢体乏力，食少，大便烂或稀，面色淡白。舌淡。
【选穴如下】
乳根穴：在胸部，乳头直下乳房根部第五肋间隙，居前中线4寸处。
期门穴：锁骨中点垂直向下第六肋间隙（即肋骨之间的凹陷处，距前正中线4寸）。灸期门穴能健脾疏肝、理气活血。
脾俞穴：在背部，第十一胸椎棘突下，两侧旁开1.5寸处。灸脾俞穴能增强脾的运化功能，运化掉凝结的痰湿。
阴陵泉穴：在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处（从踝关节后方，沿骨的边缘向上推行至尽头处即是）。灸阴陵泉穴能健脾理气、通经活络，起到止痛散结的作用
足三里穴：小腿前外侧，犊鼻穴下（膝盖骨下缘）3寸，距胫骨前缘约一横指处。灸足三里穴能促进气血运行，从而化淤消肿，并能健脾补胃。
【建议】针灸、中药相结合治疗效果会更好。另外，乳腺疾病患者日常饮食、睡眠、运动、情绪上都要做好管理，任何一方面“失控”了，都会影响到治疗效果。
