人未老，心先老，心理衰老的十大信号！

1、疏散懒惰，精神不振

常感到精力不支，好静恶躁，睡意绵绵，经常靠喝酒来强打精神。

2、性情急躁

生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少。更容易曲解他人好意，听不进别人意见，不冷静，一触即发。

3、办事效率低

记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。

4、竞争意识退化

对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。

5、自卑心理

一个人独处时，常常会长吁短叹，与世无争，面对外面的精彩世界，往往感到自己已经落伍了。

6、性格孤僻

喜欢独来独往，我行我素。尤其是不愿意面对陌生人，常借口逃避与陌生人接触。

7、思维迟钝

面临突发事件时，往往束手无策，慌张无主，抓耳挠腮，不知怎么办才好。

8、情绪恍惚

喜欢沉淀于往事的回忆，感情脆弱，情绪“儿童化”，时冷时热，对那些没有什么价值的东西反应兴趣浓厚，喜欢唠叨，又不管他人爱听不爱听。

9、反应异常

一方面，有时候对人际关系特别敏感，总觉得家人及周围的人在与自己过不去，疑窦丛生；另一方面，有时想置身于众人之外，对发生在自己身边的事视而不见，反应冷漠。

10、固执己见

不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行！

保持年轻心态的几个小妙招：

1、运动

运动的人最能保持年轻心态，长期坚持锻炼不仅仅拥有令人羡慕的肌肉，更拥有一颗年轻的心。

2、打开感觉器官

有的人心理之所以衰老是由自己的感官封闭造成的。事实上，科学研究发现，热爱大自然、热爱生活的人，心理的衰老速度明显比正常人慢许多。

3、多和朋友交流

朋友可以带动你的情绪，让你释放挤压在内心的压力，获得精神的舒适！

4、睡眠

人一生的三分之一时间都在睡觉。