一张图告诉你午睡的最佳时长

【一张图告诉你午睡的最佳时长】午睡时间因人而异，时长不同，效果也不同。从6分钟到40分钟，你都可以收获不同的好处：6分钟，有助强化记忆；10~15分钟，醒后易迅速清醒；20~30分钟，最佳午睡时长；40分钟，适合晚上没睡好的人……戳图小睡一会儿给身体充电

来源： 无锡发布