文涛 | 你要越来越习惯说自己的好

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量子心生活 引领品质新生活

我们特别擅长挑自己的缺点，而不擅长于发现自己的优点。觉得所有自己好的方面都是应该的，就只有看到自己的缺点，看到自己的不足，以为这才能成长。

但其实能看见自己的优点并认可它，还能找出那么多个，这都是一份很大的成长。成长不必是痛苦的，不必是艰苦卓绝的，它可以是开心喜乐的，喜乐自在的。

更多的去看见自己的好，发掘自己的好，别把所有的东西当作理所应当，这是一个特别重要的成长点。

在《喜乐自在》我会跟大家聊自在，自在就是和自己待在一起很舒服，与自己的关系非常棒，非常好。那么你在看见自己的优点的时候，并且分享出来，并且再次给自己按了确认键，确认我这个优点真的是很棒的，或者说我确实是很美的，我确实身材很好的，皮肤好的，或者我长得好，我活得好，我开心，我喜悦，我有这样那样的优点，我善解人意，然后同理心，善良，这都是很好的。当你在说这些的时候，你和自己的关系就真的改变了。

你跟自己的关系就不再是对立，对抗，挑错，觉得自己不好，从关系层面来说，这是对抗自己的。当你在看见自己优点的时候，是在接纳自己，是在和自己合二为一，和自己待在一起舒服。

而且你也要学会舒服的夸自己，舒服的看到自己的优点。

有些人在说自己的优点的时候，他是有点不自在的。去看看你在说我真的很棒，真的很帅，真的很美，我真的很善良，真的很优秀的时候，你的自在的程度，顺畅的程度有多少？是不是很刻板的去想想自己的优点，或者说完就混身鸡皮疙瘩。

在最初你不习惯的时候，你从来不说自己优点的时候，你一定是这样的，这个时候就是和自己的关系不好，不自在。

你要越来越习惯于说自己的好，我们特别习惯说自己的不好，做起自我检讨来，自我批评，自我评判是个顶个的高手。说这不对，那不好，巴拉巴拉可以说很多，没有觉得一点点不自在。

其实这么做会把自己的能量拉得比较低，其实这对你的改变，对你生活的改造并不大，多数自我检讨完还那样，真能改的早都不用自我检讨了。

是你真的认识到，意识到，是发自内心的接纳，不对自己有评判的觉得，我这事确实需要调一调的时候，你才会调得很好。因为你真的看见了，而且你觉得我很好，只是可能那样做会更舒服一些。

你对自己的接纳和接受的时候，你做的改变是特别棒的，而且是很自在很舒服的。所以一切的核心都是要接受自己，更多的看见自己的优点，你很棒，你很美，你很帅，各方面都很好。

这就跟我之前跟大家讲的知足常乐是一个道理，我们大家不敢知足，觉得知足了就不会再进一步了，不会再赚钱了，其实是反的对吗？你特别满足，你就会有特别好的能量状态去创造更多。

那么，接受自己，看见自己的好，看见自己的优点，夸自己，不会变得骄傲的。只是因为我们做这个做得太少了，而且你真真正正的看见自己的好，非常明确，在确认自己的时候，你的状态会更好，你会变得特别好。你不会夸夸自己就翘辫子了，你已经不太会夸自己了，你离翘辫子还远得很。

我们正是太多的担心自己过于骄傲，过于翘尾巴而不去看自己的优点，这失去了平衡。关于平衡这个点我会慢慢很大家讲，在《量子心生活》课程里我也会花很长的时间去给大家讲平衡。

夸自己是必要的，所以大家继续夸自己，继续发现，发掘自己的优点，你会发现你比你想象的要好很多。你也会开心快乐很多，你也会自在很多。

你会爱上你自己，当你爱上你自己的时候，你会变得很好，你会发自内心的觉得，我还会更好。真的，不是踢着屁股，或者拧巴的非要要求自己改掉臭毛病，你会觉得我真的很棒，而且我还会更好的，那种状态是不一样的。

——节选自《文涛陪伴群》

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