经常失眠睡不好，还没有胃口吃饭？可能是心脾两虚，压力过大

现代生活中，不少人的生活压力相当大，经常容易失眠、睡眠质量差、容易惊醒、频频做梦。

睡眠质量差，直接影响了第二天的工作和生活。事实上，失眠跟多方面的因素的有关，如心脾两虚便是其中一种。

在生活中，总是有些人白天因为睡眠不好而显得相当疲惫，而晚上明明已经很疲惫了，却又睡不好，或者是睡眠很浅，经常做梦，如此恶性循环，令身体越来越差。

除此之外，这类心脾两虚患者经常在生活中感到乏力、没精神、有气无力，疲倦没劲等等。在饮食上，没有胃口，容易腹胀，出现消化不良等问题。

这些，都是心脾两虚的典型症状。

心的重要性自然不言而喻了，有着人体“泵”之称。

在中医看来心主藏神，而脾主思，到思神两者都受到影响时，我们的睡眠、精神状态都会大大受到影响。

心血不足、心阴亏虚则不能濡养心神，自然难以入睡、容易惊醒、频繁做梦。

而脾为后天之本，主运化，为气血生化之源，有着帮助消化和造血的功效。而脾虚则会导致心血不足，令心脏缺乏血液滋润。

同时，脾虚还会令胃弱，变得没胃口，食物消化不佳。

因此，你知道为什么心脾两虚的人，往往睡眠质量较差了吧！那么，如何调理好心脾呢？应该用什么中药调理呢？

在现代社会上，心脾两虚是非常常见，主要是因为现在生活压力大、工作压力大，人在这些“繁华”中，变得思绪过多，容易伤及其心力，也会使脾气郁结，运化失常。

所以出现这些情况的大都是年轻人、创业者、或者是一些上了年纪因身体衰老而导致的心脾两虚人群。

在治疗上，应该以养心安神、健脾和胃的原则为主。

如使用龙眼肉，具有补脾心神、养血安神的功效，常被用于气血不足、心悸怔忡、失眠健忘、血虚萎黄的问题。

当然，保证情绪的舒畅、积极的心态才是睡眠的根本。