生活杂记1416

今天是坚持锻炼的第1416天

早上出门去公园的时候，天很亮了，甚至连太阳都出来了，晨风吹拂在身上，很舒服。拍了一个照片， 发了一个朋友圈:"迎着朝霞，开干”。同样是喝酒，老白和英子已经在开练了，我似乎晚了一点的，不过晚点到比缺席要好 。一起在公园运动了几年了，受到了老白不少的影响，其中一点就是不管如何吃喝，只要第二天有空，不管是早上还是晚上，都坚持运动锻炼。 有些事儿自己一个人做的时候，可能会时不时的产生一些懈怠的心里，但是人多一起做的时候，就完全不一样了，说被人监督也行，说从众也可以，一起干，哪怕是各练各的，那种感觉都比一个人要好很多。

公园有一条林荫道，大概300米长,天气好，路面干燥的时候，那就是我主要的爬行的地方。最开始练习爬行时，脸上常常会有点挂不住，以为人家会笑话自己，时间长了以后，不仅仅手上的茧厚了，脸皮也厚了，对于别人异样的眼光也就无所谓了。很多时候，这样的担心其实是多余的， 只不过是我们太在乎自己而已，别人并没有那么的在意我们。 大白话，死要面子活受罪。

以前，我给自己设定了一个“目标”，希望有朝一日能够一次把200米的道路一次性爬完，那个时候，每次抬头看看前面的路，都觉得好长，好长。后来做了下调整，从中间开始 ，用道路两边的树，花丛或者变电箱之类东西作为标志，不断延长单次爬行的距离，不断的挑战自己，现在基本上能一次爬行超过60米的距离了。现在，抬头看前方的时候，似乎也并没有长了，也没有那么难了。当然，主要目标是健康，而非刻意追求爬行距离的长短。就和跑步一样，适当距离的中长跑还有利于身心健康，超长距离的跑步就有点过犹不及了，至少我个人是这样看法。不能为了追求某种感觉而玩物丧志，违背了自己的初衷。

爬行，真的能锻炼身体么 ？讲真，我不知道，网络上关于这东西的文章也并不是太多，有的健身套餐里有这么一个环节，有的医生治疗腰椎间盘疾病的时候，也建议病人爬行，不过从可信度来说，并没有看到很官方的信源说这个东西好，所以， 其实我也算是瞎练，索性没出什么事儿。长期窝在电脑面前工作，要么躺在沙发上玩手机，追剧，颈椎腰椎有问题是迟早的，最初，我也没有找到什么合适的锻炼腰的东西，无意中发现这个东西后，就开始自己慢慢的练习， 一不小心就爬了两年了。现在腰是没有啥问题了，但至于是不是因为爬行后有改善，我还真不确定，保不准是因为其他的锻炼项目起了更大的作用呢 ？至少目前没有感到这项锻炼给我带来了什么伤害，如果一定要找一点的话，那么就是手套爬坏了很多双。

中午送儿子去XDF上课，太阳很大，儿子看到我撑了一把伞，坏笑了几下后，就自动的挨到了我的身边了。过了一会儿，他有走开了，我问：“儿子，你不要大打伞了？这么晒”他回答说：“不要。”于是他走前面，我走后面， 走到十字路口，我们一起停下来等绿灯，我本来想走到他身边，用伞给他遮太阳的，后来想了想算了，让他晒太阳吧 。仅仅是我觉得太阳很晒并没有用，只有当他觉得太阳晒了，他才会想到要打伞遮阳，如果我什么都替他想好了，那么他永远都不会想到太阳大的时候要去打伞， 这个过程中有一个风险承担的问题，如果我什么都替他想好了，帮他做好了，他不需要承担任何的风险， 风险都在我这里。而现在， 他需要承担的风险是太阳把他晒黑了或者晒中暑了，而我需要承担的风险就是他如果被晒中暑了， 我要承担带他去医院看病的风险。没有风险共担，他如何进步呢 ？过了马路就是地铁口了，我说：“儿子，我们从上面走，不走地铁站”他说：“为什么？”我说：“下面人多，上面人少”他说:"我要上厕所“我笑了下，没有点破他，过了一会儿，他坏笑坏笑的说：“地铁下面凉快”，我心里笑了好一会儿，但依旧没有点破他。

去儿子以前线下英语课的地方把儿子没有上完的英语课给退了，不过也不是马上就能拿到钱，毕竟今天是周末，机构内部走个程序也还是一定的时间的，完全可以理解。有趣的是，在交涉退课事宜的过程中，培训机构的主管时不时问我 “现在为什么不学了？ ””暑假也没有时间过来学？”现在搬家了 ？”学校也换了 ？”诸如此类的问题。去年我第一次想要退的时候，当时的任课老师也是这么和我说的，被老师绕了一圈之后，自己竟然不好意思说NO了，于是活活脱脱的把退课改成了“冻课”。当时的任课老师，今年年初离职时，竟然也没有告诉我一下，让我心里感到不舒服，所以更加坚定了自己退课的态度。她们在问我这问我那的时候其实就是想从我这里获得一点东西，他们的目的是我继续上课甚至继续续费，我的目标是退课，如果我再犹豫一次，说OK，那么我的目标就被他们的目标所取代了。不管是做一个随波逐流的人，还是做一个有思想的个体，都没有错，只不过，如果选择了前者，我就又要在坑里呆一年，心里老是挂着一件揪心的事儿，那种感觉并不好。

昨天喝了酱香型的白酒， 说真话，酒的口感很好，甚至改变了我对酱香型白酒的看法。早年曾经喝过赖茅，400多一瓶的价位说不上高档，但也不是很烂，但喝的第一口就觉得不好， 大概就这样形成条件性的情绪反射，一提到酱香就不感冒，自己请客吃饭从来不喝酱香的的白酒。结果昨天晚上以后，我改变了自己的看法，其实不是酱香不好喝，而是我没有喝到好的酱香，如果不是老白强力推荐，如果我不是因为盛情难却，尝了一口，我可能会一直坚持自己以前的看法，不做任何的改变。

日记余生，和未来的自己对话

Longtermist

20210605