为什么睡前老是口渴？到底能不能喝水？

夏天快要来了，

相信大家都有这样的感受，

一觉睡起嗓子干、鼻孔干...

晚上上床睡觉前隐约觉得有点口渴，

喝吧，担心半夜起来上厕所，

不喝吧，早起肯定嗓子干，

真令人抓狂啊！！！

而且这个现象相当普遍，

有些人会有睡前喝点水的习惯，

也有人为了避免上厕所选择忍着...

为什么晨起都会感到口渴呢？

一夜的睡眠，人体会通过呼吸、皮肤蒸发、排尿等方式消耗大量的津液。

所以早上起来，很多人会出现嗓子干、口干、眼干等情况，这些都说明了身体处于缺水、缺津液的状态。

经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态。

所以，睡前饮水是很有必要的。但也注意不要喝太多，以免起夜次数多影响睡眠。

那么，又有人担心了，睡前喝水会水肿吗？

哪类人群更应该重视睡前补水呢？

喝水的最佳时间有必要遵守吗？

为了给大家科普正确的喝水方式以及中医知识，我们邀请到了

小主千岁系列产品研发者

《守正学堂》特约女神编辑

不是白胡子老头的辣妈中医师

讲段子顺便科普中医知识

具有丰富临床经验的当归先生

为大家带来本场直播【睡前口渴到底能不能喝水】

唠唠嗑就能get到健康小常识，

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