抄本太极拳内操功夫

杨氏太极拳秘传有九诀，其与武当太乙神剑门第十七代掌门人关亨九前辈传授之太极拳内操功法，极是相同，今将内操功法一并献出， 供学者参研。吾家藏抄本《太极拳辑要》四卷，几经沧桑，仅剩残篇断简，每每忆及，令人痛心，善本未传，愧对后人，因此按照所得要领，列目追写，以供同道，太极原虽出于后人所创，但其源于武当十三势，开始尚能遵守三丰遗教，降至近代群贤辈出，越传越谬，殆失武当真面目，重套路轻内操，以致舍本求末，现在追写功法，可能与一般不同，希望阅者详参，万勿鱼目混珠，而误己误人，谨陈忠言，以表愚诚焉。

(一)周身大用篇

太极拳法妙无穷，朋捋挤按雀尾生。

斜走单鞭胸前站，回身得手把着封。

海底捞月亮翅变，挑打软肋不留情。

搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。

贴身靠进横肘上，护中反打又称雄。

进步履揽肘下使，如锁似闭护正中。

十字手法变不尽，抱虎归山采列成。

肘底看锤护中手，退行三把倒转肱。

坠身反走搬挽劲，斜飞着法用不空。

海底针要躬身就，扇通臂上托穿攻。

敝身锤打闪化势，横身前进着法成。

腕中反有擒拿法，云手三进臂上攻。

高探马上拦下刺，左右分脚手要封。

转身蹬脚腹上钻，进步裁锤迎面冲。

反身白蛇吐信变，采住敌手取双眼。

右蹬脚_上软肋踹，左右披手伏虎精。

上打正胸肋下用，双风贯耳着法灵。

左蹬脚踹右蹬式，回身蹬脚膝骨迎。

野马分鬃攻腕下，玉女穿梭四角封。

摇化单臂托手上，左右用法一般同。

单鞭下式顺锋入，金鸡独立站上风。

提膝上打致命处，下伤二足不留情。

十字腿法软骨断，指裆锤下靠为锋。

上步七星架手势，退步胯虎闪正中。

转身摆莲护腿法，弯弓射虎挑打胸。

如封似闭顾盼定，太极台手势完成。

全体大用意为主，体轻气圆神要凝。

附言:此篇内劲，源本出于字拳，故列入内家。

(二)十三势操手要诀

逢手遇朋没用盘，沾粘不离得着难。

闭朋要上采列法，二把得势急无缓。

按定四隅正方变，触手即粘先上先。

推挤二法趁机使，肘靠攻到脚跟前。

遇机得势进退走，三前七星顾盼间。

用身实力意中定，听探顺化神气关。

身实不上得攻手，何日功夫四体全。

操练不按体中用，修到终期艺难精。

此乃自练我内劲之功法也。要在“修”字上下功夫，不是推手，须知二人推手日久养成等待的毛病，遇敌容易被对方摆布，不见敌手不敢出手，以致受制于人。切记，切记。