谁说猝死是突如其来的？心脏问题，早有信号！

近年来，因心脏骤停导致的猝死事件越来越多，也给我们敲响了警钟.

据统计，我国每年发生心脏性猝死人数估算为54.4万例。这意味着，平均每一分钟便会有一个人死于心脏骤停。

在北京国际机场，每年就有10人以上猝死，而我国心脏骤停的抢救成功率更是不到1%。

其实，心脏骤停从来不是突如其来，而是早有“预谋”。

今天我们就来讲一讲如何爱护我们的心脏，远离骤停威胁。

首先我们先来说一说心脏骤停。

心脏骤停是指心脏突然不能正常运作，导致身体供血暂停，在短时间内，身体的重要器官缺氧缺血（如大脑），最终导致患者死亡。

造成心脏骤停的原因有很多，常见的包括溺水缺氧、电击、癫痫等等。但是，大部分的心脏骤停，都是由冠心病、心梗这样的心血管疾病诱发的。

很多朋友觉得心脏骤停是毫无预兆、无法避免的。其实不然，心脏会给我们很多警告。

当心脏功能偏弱，发展到心脏骤停这样严重的程度，过程中身体会出现以下表现：

1.心痛彻背

《金匮要略》中讲到：“心痛彻背，背痛彻心”。

后背是我们心脏的反射区，所以有的朋友两个肩胛骨中间的区域，还有肩胛骨缝疼痛或者感觉凉，这都是心脏功能弱的表现。

2.心慌

心慌其实是身体的一个自我保护反应。

当心脏动力弱了，身体周遭供给的血液和营养不足了，身体需要加快心脏的跳动，来保证血量以满足全身的需要，人就容易感觉到心慌。

3.手掌发红

从八卦体系中讲，手掌乾卦的位置代表了心脑。这个位置乃至整个手掌发红，就是心脏功能偏弱的表现。

同时，《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》中也有这样的记载：“手厥阴心包经主病，心中憺憺大动……烦心、心痛、掌中热”。

可见，手掌发红发热都和心经、心脏有关系。

4.血压升高

“心主血”，心脏负责血液的运行，当心脏动力弱了，我们身体的周遭还是需要血液的濡养，那么身体就自动加大了每次心脏打出血液的压力，所以高血压实际上是心脏功能弱，同时也是身体做出的调整反应。

5.胸闷

有些女性朋友常觉得胸口闷，回家就想把内衣脱了，因为觉得穿着就想胸口压着东西一样，非常不舒服。

其实胸闷本身也是心脏功能弱的一种表现。还有些人总是叉手抱胸，别以为这个姿势很平常，其实这个动作间接反应了心气不足。

心气不足简单的理解就是心脏的负担变重，心脏功能变弱。

《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》中提到的“手太阴肺经……是动则病……甚则交两手而瞀（mào）”，以及《伤寒论》中描述的“叉手自瞀心”，都说明了这一问题。

除此之外，心事重、心烦、沮丧，负面情绪重；脸红、眼睛发黄；经常性小拇指、胳膊内侧麻；喜欢趴着睡觉等等，这些都是心气不足的表现。

那心脏出现问题的根本原因是什么，中医上又是如何理解的呢？

《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》中讲到“脾经……别上膈，注心中”；“肾经……其支者，从肺出络心，注胸中”。

由此可以看出心脏的动力来源是脾肾。

打个比方，假设我们的身体是一辆超级酷炫的混合动力车，它的驱动装置就是心脏，为它提供动力的有两个：一是相当于发动机，不断产生动力的脾；二是相当于储电池，不断往电瓶里蓄电的肾。

所以心脏功能减弱，也就是脾肾功能出现了问题。

那么哪些方法能够增强心脏功能呢？

一．多喝粥、汤类

喝粥的好处就是恢复脾胃，补充津液，而这个津液可以看成是为心脏提供动力的“汽油”，油多了，自然心气足。

二．按压内关穴

【定位】位于前臂正中，腕横纹上3横指

按压内关穴持续30秒之后，松开继续按压。按压内关穴可以补心气，振奋心阳，缓解心慌胸闷等心脏功能弱的情况，而且还能觉得心情越来越舒畅。

三．红酒肉桂饮

【食材】

橙子、苹果、柠檬、肉桂、八角、丁香、红糖。

【具体做法】

红酒味酸，能够帮助收敛，也能生津；肉桂性阳，能够振奋心阳。二者搭配，可以帮助恢复心气，振奋心脏功能。

希望大家都能保护好自己的心脏，减少熬夜、避免情绪过激、适当运动，养成良好的生活习惯。

同时也要敏于自查，关注自己和家人的变化，谨防出现心脏问题！