身体自带“长寿药”，5个穴位常按摩，保护五脏，健康安稳过一生

保护心脏—膻中穴

人的心脏一天要跳动11万次左右，可以说是身体所有器官中最累的一个。膻中穴处于人的胸口正中，两乳头的连线处，经常敲打按摩膻中穴可以增强心脏功能，曾有一位70岁心衰的老中医就依靠敲打膻中穴，在90多岁的时候还能身体硬朗。

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保护肝脏—期门穴

期门穴位于乳头正下方，在第六肋骨的间隙，每天用双手食指和中指并拢，轻轻按揉身体两侧期门穴，每次持续5分钟，可以帮助排除肝毒，行气化瘀，强化肝功能。

强化脾脏—中脘穴

中医认为，人体湿气重一般是由于脾胃虚寒，而湿气是百病之源，湿气重容易导致肥胖大肚腩、高血压等病症的发生。中脘穴位于肚脐正上方处，按摩是双手叠在一起，右手在上左手在下，沿顺时针方向按揉50次，再沿逆时针方向按揉50次，可以强脾健胃，排出体内湿气。

增强肺功能—曲池穴

肺脏是人体唯一没有痛觉神经的脏器，所以很多肺病一旦发现就已经很严重了。肺部受到侵害症状不明显，所以在日常生活中更应该注意肺部的保养，曲池穴位于小臂和肘关节之间，经常按摩可以疏通肺经，有效缓解气管炎，呼吸不畅，肺出血等症状，有效提高肺功能。

补肾养肾—涌泉穴

肾脏是人的根，人的阳气和引起就潜藏在这里，冬天人们更应该注意补肾养肾。涌泉穴位居足底，前脚掌正中的位置。有道家歌诀：三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血，识得其中趣，寿星随手摘。每天睡前按摩双足涌泉穴100次，不仅补肾养肾，还能延年益寿。

人体有着无穷的奥妙，几个学位就能激活人的自我修复和养生能力，还在等什么呢?常按5处穴位，保卫健康延年益寿不是问题。