胃以通为补，脾以健为运

科普【胃以通为补，脾以健为运】现代城市人普遍吃的多、运动少、工作压力大，心情抑郁也很常见，容易导致痰湿内滞而出现肥胖。因此，对于痰浊偏重的人，用补法不如用通法，通降阳明，泄去浊毒，最利于健康。不少人有体会，平时喝萝卜汤或者吃点炒香的莱菔子粉，即觉周身舒服。总之，痰湿偏盛的人以消食通腑为主，千万别滥吃补药或各种营养品、保健品，以免壅滞气机。可见饮食充足同时机体气化功能正常，便能很好地将其转化为精气，化生为血而濡养于神，于是人的神气充沛，生气勃勃。（via养生中国）