胖瘦之间的思考

减肥很流行，尤其在爱美的女性之间。

减肥，我相信对于许多人都是一个难题。为了瘦身无所不用其极，暴走、跑步、游泳、去健身房。除了运动还有其他好多方法，比如什么腰带减肥、精油减肥、代餐减肥、减肥锅巴、减肥饼干、减肥糖果等等千奇百怪的方法套路。运动苦于不能长期坚持，产品呢一停就反弹。

常常是减了又长，长了再减，反复打拉锯战，达不到满意效果。我曾经开玩笑说我要办一个减肥班，别人都不相信，以为我是胡说，其实我是有根据的，减肥不在于用什么减肥产品（我是不赞成产品减肥的），甚至都不在于大量的运动，只是在于引导人节制饮食，这是解决问题的根本。

对于胖与瘦我并没有太大的成见。

相反我认为是各有千秋的。胖大的威风，瘦小的精神。

富润屋，德润身，心宽体胖。富贵了住的房屋就会富丽堂皇，有德行了自身的修养就会很好，心胸宽广了，就会体态安详，胖就是体态安详的的很好注释。胖体现的是一种餍足，仿佛是饱饫了甘脆肥醲，享尽了荣华富贵的样子，有威猛之势，有四平八稳的太平气象。

看外在，胖和瘦，除了身材不同之外也再没有别的差别了。

无奈当前的审美主流是以瘦为美的，尤其在女性中是主流观念。她们崇尚魔鬼身材。她们的目标是：瘦的像一道闪电。

我也倾向于瘦，我爱好运动，胖了身体就不太灵活了，活动起来费劲，所以也经常保持体重不超标。尤其最近从外地回来更瘦了，媳妇一见面就叨叨我半天，说我太瘦了，不能再瘦了，说瘦的不好看，头大脖子细，越看越来气。去理发，理发店的老板也说我瘦了，说瘦了脸显黑，皱纹多，显老。反正许多人一见我第一句话就是，你瘦了，有的还问：外面是不是吃不好？他们很好奇，因为胖容易，瘦不容易，除非是由什么特殊原因。我笑着说，不是。我为什么不怕不好看，因为身体健康了，外在不好看，内在却健康。健康比好看更重要。

对于瘦的动机我认为有三个层次。一、初级层次——身材好看；二、中级层次——身体健康；三、高级层次——节制欲望。身材好看。不用说是最直观的，能看得见、摸得着的。是年轻人减肥的主要动机。能减了肥，那么一些慢性疾病，就都有希望自己控制并痊愈，比如被称为富贵病的三高，高血压、高血脂、高血糖。还可以降低各种心脑血管疾病的发病率。身体健康是中老年人减肥的动机。减肥的最高境界是节制饮食，能做到节制饮食，就能做到节制欲望。

今天对我们来说在众多的欲望当中，食色最重，食色之中食又为第一，饮食的最初是为了人类生存提供能量和营养，是生存的必须。事实上饮食早已不单纯是人身体的依赖，而且还是人的精神依赖。人们早已把吃饭从物质需求升华到精神需求，吃饭是人们的一种很强的精神依赖，类似一种瘾。饥饿容易克服，精神依赖难以戒掉，想要克服就难度很大了，几乎像戒毒一样的难，这就是为什么绝大多数人减肥失败的根本原因，因为克服不了自己对饮食精神上的依赖，所以节制不了饮食，因此也控制不了体重，当然也就掌控不了自己的身体健康。

节制饮食可以让人身体健康，节制欲望可以让人精神强健。欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达。养心莫过于寡欲。

清心寡欲不是隐身修行，也不是与世无争，更不是要出家做修行人。清心寡欲是节制无休止的欲望，是明心见性，返璞归真。

清心寡欲，不是无欲，而是清除琐屑的小欲存大欲。要憋一个大招。