不练这儿，容易显得胸下垂..... / 开普饭

胸肌是男生很注重的一个部位,而女生也更应该训练胸肌,能够让体态更好.站得更挺. 而好看的胸型更需要结实的上胸,怎么让我们的上胸训练的更好呢? M先森整理出了一些方式跟原则,让你审视一下自己的上胸训练. ...

总会有一些粉丝的提问:有没有一些消除副乳.改善胸下垂的动作? 其实,副乳分先天性.后天性两种,如果是因为平时体态问题(如长期含胸驼背).长期内衣不合适.肥胖等问题的形成的副乳是可以通过加强力量训练来改 ...

对于爱美的女生来说,胸部下垂,手臂拜拜肉,上背部厚-- 不仅让女人看起来显老10岁,更显示着女性淋巴系统,排毒系统,经络可能堵塞,影响女性的身体健康. 那么,今天给大家推荐瑜伽中常见的9个动作,经常练 ...

练瑜伽,经常会被伽人问到,有没有丰胸的瑜伽体式? 说实话,练瑜伽不可能让女性2次发育,胸部变大变丰满,但瑜伽中针对胸肌的练习,却可以有效改善圆肩驼背,消除副乳,让胸部更加的挺拔,不下垂,胸型健康更好看 ...

上个星期给大家分享了一个胸肌训练计划,就是单纯只做哑铃卧推的胸肌训练计划.当时下面就有一个评论被点赞很多:"只练卧推的话,会练出卧推胸,那样丑死了."是这样吗?其实并不是,这个世上 ...

影像学是呼吸内科的根本和出发点胸肺 CT 检查可以发现细小部位病变,帮助医生更好地诊断疾病.读好一个胸肺 CT 片,对患者的诊断就清晰了一大步.小界这次专门整理了胸肺部 CT 直播回顾集锦,拒绝枯燥 ...

没空去健身房?出差在外地不能及时锻炼?没关系,成sir给你整理了三套徒手胸肌动作,从初级到终极,捎带打造胳膊线条,练完你会发现胸肌已经爆炸了! 一:初级每个动作4组,每组10个,组间休息1分钟普通 ...

杠铃卧推虽然是最好的练胸动作但是因为动作危险性高单独练习时不敢尝试大重量可能导致胸肌迟迟不见增长今天小编给大家带来一套全新的动作给你的胸器不同的刺激 1.上斜反握杠铃卧推 ▼ 动作解析: ...

哺乳后最大的"后遗症"之一,就是我们的胸"垮"了-- 关于胸,大家可有太多要"吐槽"了: 缩水.下垂.松弛.大小胸?今天和大家聊聊胸的那点事 ...

不练这儿，容易显得胸下垂.....