战胜自卑,超越自己
自卑是一种消极的自我评价或自我意识,自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己,而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。
为了有效克服自卑心理,可从以下几方面着手。自我认知就是通过全面、客观的认识,辩证地看待别人和自己。自卑者往往有很强的自尊心和抱负,自我评价协定高,当在学习生活中,由于自己方法不当,或缺乏处世能力而陷入困境时,自尊心受到损害、优越感严重失落,于是从一自尊自信者走向另一个极端,变成一个完全失去自信的人。寻找自己的优点认识自己的优点这很重要,发现的优点越多,会对自己更加的有自信,每个人或多或少肯定是有一些优点的,一定要积极的去发掘。有点存在于各个方面,比如在某些领域非常成功(唱歌好听)比如工作上深得领导的重视。又比如有异性缘,发现自己的优点之后,可以找一张纸进行记录,放在房间里显而易见的位置,每天都可以看一看(有新发现记得添上去)努力补偿自己补偿法即通过努力奋斗 ,以某方面的成就来补偿自己自身的缺陷。
生理上的补偿现象,如盲人尤明、聋者尤聪,这是大家常见的。其实,人还有心理上、才能上的补偿能力。勤能补拙、扬长补短,可以说是心理上、才能上的补偿作用。华罗庚说:“勤能补拙是良训,一分辛苦一分才”。记住:只要功夫深,一定能赶上他人。其次,每个人都有自己的长处和短处,要学会扬长补短。亚历山大、拿破仑,他们生来身体矮小,这是他们的短处,但他们并不因此自卑,而能看到自己的长处并立志在军事上取提成就,经过不断努力,最终他们都成功了。所以说,人的某些缺陷和不足,不是绝对不能改变的,而要看自己愿不愿意改变。只要找到正确的补偿目标,就能克服自身的缺陷或者从另一方面提到补偿。
学习和做事情是最好的“强心剂”为了克服自卑,可以将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的活动中去,从而淡化和缩小弱项在心理上产生的自卑阴影,缓解心理压力。每当做好一件事,我们便能获得进一步的信心;而有了信心,又可使我们获得别人的赞美,进而得到心理上的满足。连锁的美好反应,是让我们走向成功的推进器,会使我们得到心理上的满足;会使我们看得更远、攀得更高,彻底发挥所长,并获得自己想要的美满人生。