大米粥放胡萝卜葡萄干红枣可以一起煮吗

健康指导：葡萄干含有多种矿物质和维生素，氨基酸，常吃可以辅助治疗神经衰弱引起的过度疲劳，红枣老百姓都知道因其含有大量的维生素C，可以促进铁的吸收，是很好的补血食品，大米粥里放红枣和葡萄干是没问题的，而胡萝卜中的大量胡萝卜素属于脂溶性，它最好用油炒熟或与牛羊肉烹调才能发挥其最大的营养价值。