当孩子出现这些信号，说明“猛长期”到了，家长可别错过了

在孩子的成长的过程中，很多家长担心孩子的身高问题，因为身高反映了孩子的发育情况。我家哥哥和妹妹是双胞胎，但在身高上差异还挺大的，哥哥在同龄男孩子偏高，而妹妹则在同龄女孩子中是属于小巧型的。不熟悉他俩是双胞胎兄妹的人，还以为妹妹比哥哥会少一岁到两岁。所以我们一直比较关注妹妹的身高发育问题，定期会带妹妹去儿童医院检查生长发育的各项指标。所幸检查的各项指标显示妹妹处于追长状态。在与医生的沟通过程中，医生也提示我们多关注小孩子生成过程中的这些信号。

信号一：饭量大增

长高的前提条件是营养充足，以及一定程度上的饭量。倘若孩子在某个阶段很喜欢吃东西，并且对饭量的需求越来越大，便说明他的身高正在飞速增长。那么在这个时候需要妈妈在饮食方面多下点功夫，要保证食物营养丰富，有助于孩子的营养吸收，达到很好的长高效果。孩子的饮食影响着孩子的生长发育，不管何时都不可粗心大意。妈妈一定要从小培养孩子良好的饮食习惯，让孩子远离垃圾食品，从而保证孩子的饮食健康。

信号二：最近经常喊腿疼
妹妹从三岁左右外出游玩回来时偶尔出现腿疼的情况，一开始还以为是小孩子犯懒不肯自己走路，没往这方面想，在妹妹说第三次说腿疼时，我开始有担心是不是有什么问题，还专门去医院做了检查。经检查一切正常，内外伤都没有。儿科医生告诉我们说，有一种痛叫生长痛，细心地给孩子按摩快速生长的关节，可相对缓解孩子的生长疼痛。

     信号三：睡眠时间变长
     研究表明，睡眠的长度能够促进孩子的身高增长，因为在睡眠过程中会分泌出大量的生长激素，所以能够促进身高的增长。这一点在我家妹妹和哥哥身上确实能得到验证，哥哥睡眠一直比妹妹要好，而妹妹很长时间是个睡渣。直到去年冬天以来，我才明显感觉到她的睡眠改善了很多。这次的定期检查也证明了这点。原来我们比较担心她的生长激素指标会不会很差，这次拿着结果给医生看，医生说这个指标还是很不错。

除了要关注小孩子的猛长期的信号，这次带着妹妹做定期检查时，医生也给我分享了几个有助于长高的四个建议，分享给大家，记得收藏起来哦。

建议一：每天保证足够的营养摄入。

具体来说结合我家妹妹的年龄，每天保证500ML奶量+维生素D（400单位）的补充。

建议二：保证足够的睡眠，每天9点前入睡。

这点我们一直没做好，其实小孩子的睡眠与父母的睡眠习惯息息相关，大人长期晚睡，小孩子比做难做到早睡。但帮助孩子养成良好的睡眠习惯，责无旁贷。

建议三：足够的运动量，半天至少运动半小时。

这个我之前也相对重视但并没有每天执行，后面也要真正重视起来了。

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建议四：保持开心乐观的情绪。

小孩子情绪消极，也会影响体内内分泌调节，如果家庭环境长期处在暴躁紧张、压抑的气氛中，小孩子身高也可能跟着遭殃哦。

写在最后：

希望以上分享对你有用。一个人的身高重要与否不必多说，但也切不可过于焦虑，平常心，不可揠苗助长，我们尊重科学规律听从医生的建议就好。更要认识清楚，一个人的能力强弱与身高关系不大，大人应更多关注性格品质的培养。