中华玄元养生功 五体划圆的已知功用

中华玄元养生功

作者：李紫剑

五体划圆的已知功用

用手划圆，对缓解和消除腕、肘、肩、臂各部位的木僵不灵、生硬强直和疼痛有特效。治肩周炎可以手到病除、立竿见影、不药而愈。

某军乐团号手李先生，患严重肩周炎两年之久，大臂开张无法大于45°，百治不愈，影响正常工作和正常生活。在竹林武术馆用手全方位划圆二十八天，手臂活动全方位运动功能完全恢复正常。事在1991年。

用脚划圆，对缓解和消除踝、膝、胯、腿各部位的木硬强直、酸软无力和疼痛有特效。

郑州市某女士，退休白领，股骨头坏死，已卧床多日。郑州市电视台于冰先生教她用脚划圆，疗效日新月异。六个月后病痛全失、行走如常。事在2014年。

用脊椎划圆，对缓解和消除腰部、背部由内伤、劳伤和退行性病变引起的各种疼痛有特效，对矫正脊椎的生理弯曲及椎间盘突出复位有特效，对缓解和消除胆结石、肾结石、膀胱结石的症状和疼痛有特效。

1995年，武术工作者江西的卢先生、四川的文先生、山东的刘先生、退伍军人山东的李先生、体力劳动者浙江的祝先生，同时到竹林武术馆学武，五人均为腰间盘突出患者。用脊椎全方位划圆二十多天之后，五个人的椎间盘突出全部康复。

2008年，肾结石患者四川的彭先生到竹林武术馆疗养，用脊椎划圆二十多天后，肾结石自行破碎排出，免了开刀去石之苦。迄今为止，未曾复发。

1998年，西安航校的胆结石患者宋先生到竹林武术馆休养，试练脊椎划圆二十余日后，所有痛苦不适症状全部消失。后经透视确认，胆囊已恢复健康状态。

头部划圆，对缓解和消除由颈椎病变引起的疼痛和各种不良反应有特效，诸如由颈椎形变引发的头晕目眩手指麻木可以一练了之、不药而愈。

1980年前后，话剧皇后北京人朱琳女士患颈椎病，多方医治无效。后经人推荐一方，每天早上用头部写凤字，也就是反复划左右立圆和正五花，旬月之间不治而愈，活动如常。朱女士曾亲自撰文公示此法。

2005年，医务工作者黑龙江人张女士慕名到竹林求学。张女士患有颈椎挫伤后遗症，每十天半月即发病一次，病发则身体发抖，抽搐、拘挛、眩晕、大汗淋漓，不发则一如常人。脊椎划圆和头部划圆练熟后，发病渐少渐轻。四个月后，发病终止，一切正常。

手、足、脊、头系统划圆，对缓解和消除全身性功能性不良状态有特效。

四川阆中人郑先生，遭车祸后全身多处神经受损，四肢活动不能自主，须拄杖始能站立，扶持始能移步。2003年春到竹林武术馆疗养，练全身划圆3个月，弃杖。6个月后，走路不摔跤。年底，上坡下坡无困难。练至2004年底，身体各项指标恢复正常。春节前，肩扛一包、手提一包健步如飞而去。

云南人罗先生，少年多病，颈椎异常、脊柱强直、腰不能弯、腿不能屈，周身多处疼痛不已，苦不堪言。2013年到竹林武术馆疗养，8个月后，头颈转动自如，脊椎柔软如蛇，弯腰手可及足、盘腿屈膝无碍，更兼拳脚生风，浑身有用不完的劲儿。变化之大，连他自己都不敢相信，怀疑是在做梦。

20181130

双眼划圆或者说转圆，可以缓解和消除眼睛疲劳，可以缓解和降低眼压，可以预防眼睛近视，可以使假性近视不至于发展成为真性近视，可以阻止低度近视发展成高度近视，可以使近视的程度逐渐降低、正常的视力逐渐恢复。

双眼划圆有四种方式可以选择：

一、目光专注前方某一目标，在此状态下头部划圆。

二、头不动，手划圆，目光始终盯着划圆的手指。

三、站野外空旷处，头不动，目光搜索视野的边缘。

四、闭上眼、或坐立暗中，双眼重复头不动，目光盯着手划圆的动作。

老李本人，当年做教师期间，视力水平持续降低，7年后，看30米外碗口大的字即模糊不清。辞职专职研武后，每日重复目光专注一点的头部划圆，视力状态渐好，不知不觉中，恢复正常。自1990年至今（2018），学习和著述数十年如一日，以一天三份报、三天一本书的阅读量阅读，以每年三十万字左右的书写量撰文和笔录，视力负担远超常人。

在如此的工作量下，老李的视力一直保持正常状态，至今裸视依然“明察秋毫”。不仅优于身边所有的同龄人，而且优于周围众多的晚辈。老李坚信，这就是双眼划圆的“报应”。（老李51年生，今年68岁。）

《健康妙方》一书的献方人谷先生，中年时左眼视力0.3、右眼视力1.0。坚持每天早晚转眼划圆，20多年来视力一直保持1.5水平。他采取的方法是正身端坐，目视前方，左转三圈，平视前方片刻，右转三圈，平视前方片刻，重复一两次后结束。早晚各做一回。

山东路女士，知识分子，因健康欠佳到竹林武馆疗养。发觉转眼对提高视力有益，遂坚持“头不动、手划圆、目光跟着手指转”的早晚功课，视力日渐向好，进步喜人。路女士原本高度近视，不戴眼镜走路都不自如，坚持转眼划圆三年后，（2015—2018），裸眼视力已可看书看报，毫无困难。路女士向多人传授此功法，颇得习者好评。

20181202

图文：过道人

排版：cc