好物｜排除体内寒气得简单法

谷雨时节天气变化较大，总体气温上升，北方早晚温差大，温度时有波动，南方阴雨多，湿热重。 很容易着凉、感冒、流鼻涕，如果是体内热重得则很容易引发嗓子疼上火，用这个方法可以帮助排除寒气。

取嚏法是通过喷嚏帮助排除肺中的寒气，改善受寒感冒，呼吸系统的受寒引起的症状。

用纸捻挠鼻孔或闻胡椒粉，让自己打喷嚏。「取嚏法」对于感冒骤起，随时可用。若作为平日宣发肺气，祛除表寒的保健，最好不要在下午四点半以后操作。因为此时阳气渐收，肺由宣发转为肃降。到酉时（17:00-19:00）就进入肾的纳气时段，宜藏而不宜生发了。

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