老龄人驾驶
随着年龄的增长，驾驶能力发生变化是正常的。但是，如果您发现不安全驾驶的警告信号，这些提示可以帮助您在放弃开车的情况下适应高年龄。
年龄如何影响驾驶？
对于我们中的许多人来说，随着年龄的增长，驾驶是保持独立性的一个主要方面。通过减少风险因素并结合安全驾驶实践，您可以继续安全驾驶，直至晚年。但即使你发现你需要减少驾驶或放弃开车，这并不意味着你的独立性的结束。
每个人的情况不同，因此对于何时应该停止驾驶没有固定的截止时间。然而，与年轻司机相比，老年人更容易收到交通罚单并发生事故。是什么导致这种增加？随着年龄的增长，视力下降、听力受损、运动反射减慢和健康状况恶化等因素可能会成为问题。
老化还会导致力量、协调性和灵活性下降，这会影响您安全控制汽车的能力。例如：
颈部疼痛或僵硬会使您更难转头观察。
腿部疼痛会使您的脚难以从油门移到制动踏板。
手臂力量减弱会导致难以快速有效地转动方向盘。
你的反应时间会随着年龄的增长而加长。
您可能会失去在多项活动之间有效分配注意力的能力。
您可能一生都在驾驶，并为自己的安全记录感到自豪，但随着年龄的增长，您需要了解自己的驾驶能力可能会发生变化。您可能会对失去部分独立性的前景感到震惊或不知所措，但通过对新的可能性保持开放的心态，您仍然可以在没有汽车的情况下保持积极、充满活力和有益的生活方式。
寻求替代的交通方式可以带来健康和社会效益，以及对生活节奏的改变。您甚至可以延长其他方面的独立性。
老年司机的安全提示
老龄化其实并不能使您的驾车能力完全丧失。您可以做很多事情来继续安全驾驶，包括改装汽车、改变驾驶方式以及解决任何可能干扰驾驶的身体问题。
时刻关注您的健康
定期检查对于让您保持最佳驾驶状态至关重要。
每年检查眼睛。确保矫正镜片是最新的。保持挡风玻璃、后视镜和大灯清洁，并将仪表板上的仪表板上调高亮度。
每年检查您的听力。如果您需要助听器，请确保在驾驶时佩戴它们。但是，打开车窗时要小心，因为气流有时会削弱助听器的效果。
锻炼。定期的力量和柔韧性锻炼可以帮助改善您的反应能力和运动范围，缓解疼痛和僵硬，并帮助您保持足够的力量来驾驭汽车。
与医生讨论疾病或药物如何影响您的驾驶能力。例如，如果您患有青光眼，有色眼镜可以帮助减少眩光。
获得充足的睡眠。充足的睡眠对于良好的驾驶至关重要。确保您睡得好，并与您的医生讨论睡眠药物可能对您驾驶的影响。
找到合适的汽车和安全驾驶所需的任何辅助工具
如果需要，职业治疗师或经过认证的驾驶康复专家可以建议辅助设备，以便更轻松地驾驶汽车或操作脚踏板。否则：
选择具有自动变速器、动力转向和动力制动器的车辆。
定期进行定期保养，让您的汽车保持良好的工作状态。
确保窗户和大灯始终保持清洁。
防御性驾驶
在智能手机、GPS 设备、有声读物和数字音乐播放器的这些日子里，司机比以往更加分心。这意味着您需要采取额外的措施来安全驾驶：
为您面前的汽车留出足够的空间。
在十字路口格外注意。
确保您按照交通流量行驶。
开车时避免分心，例如打电话、发短信或查阅地图或 GPS。
允许足够的制动距离。请记住，如果您将速度加倍（例如从 30 英里/小时到 60 英里/小时），您的制动距离不会变成两倍，而是变成四倍，如果路面潮湿或结冰，制动距离甚至更长。
了解你的局限
如果驾驶情况让您感到不舒服，请避免驾驶。随着年龄的增长，我们中的许多人自愿开始改变我们的驾驶习惯：
如果夜间视力不好，则仅在白天驾驶。
远离高速公路和高速公路，以避免快速移动的交通。
不在恶劣天气下驾驶（雨、雷暴、雪、冰雹、冰）。
出发前规划好路线，让自己更有信心，避免迷路。
倾听他人的担忧
如果亲戚、朋友或其他人对您的驾驶表示担忧，可能是时候认真、诚实地审视您的驾驶能力了。由职业治疗师进行全面的驾驶评估。通过参加进修课程来提高您的驾驶技能。与您的医生讨论您安全驾驶的能力。
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老年人不安全驾驶的警告信号
有时不安全驾驶的迹象会逐渐出现，或者最近健康状况的变化可能会使问题变得更糟。即使个别警告信号看起来很小，但它们加在一起可能会构成重大风险。
请留意老司机的这些危险信号：
频繁的近距离接触（即几乎撞车）、汽车或围栏、邮箱、车库门和路缘石上的凹痕和擦伤。
交通或执法人员的引用、交通罚单或“警告”增加。
驾驶基本知识有问题，例如突然变道、漂移到其他车道、无故突然刹车或加速。其他例子包括不使用转向灯，或保持信号灯不改变车道。
视力问题，例如看不到红绿灯和路牌，或者必须越来越靠近它们才能看清它们。
听力问题，例如听不到紧急警报或喇叭鸣笛。
记忆问题，包括错过出口或经常迷路。虽然每个人都有偶尔的失误，但如果有增加的模式，是时候接受医生的评估了。
反射和运动范围方面的问题，例如如果需要突然刹车或快速回头时反应不够快、油门和刹车踏板混淆、驾驶时心慌意乱，或者在方向盘后面很快就会生气。
如果你需要放弃驾驶
一开始要适应没有汽车的生活可能会很有挑战性。感到沮丧、愤怒或易怒是正常的。您甚至可能会感到羞耻或担心自己正在失去独立性。但是，停止驾驶并将自己和他人的安全放在首位需要很大的勇气。
您甚至可能会发现没有汽车的生活也有好处。节省拥有汽车的成本可以支付替代交通方式，例如使用出租车或班车服务。多走路可以改善你的健康。锻炼不仅对您的身体有益，它还可以帮助改善您的思维、情绪、睡眠、精力和记忆力。接受他人的搭车可以扩大您的社交圈。尝试向朋友或邻居提供汽油费，或在其他家务上进行权衡，例如做饭以换取您的朋友开车。通过以较慢的速度生活而没有驾驶压力，您可以更享受生活。
驾驶的选择越多，调整就越容易。您想确保您不仅可以外出看病，还可以参加社交活动并保持您的爱好和兴趣。探索公共交通、拼车选项、老年人社区班车，以及出租车或网约车服务，如优步和 Lyft。
这也可能是评估您的生活状况的时候。如果您在交通选择很少的偏远地区，请考虑搬到有更多选择的地区，或调查不同的老年生活选择。
如何与老年人谈论不安全驾驶
对于年长的司机来说，驾驶安全可能是一个敏感的问题。驾照不仅仅意味着驾驶汽车的能力；它是自由和自给自足的象征。
如果您发现自己需要与年长的朋友或家人谈论他们的驾驶情况，请记住以下几点：
尊重。驾驶通常是独立性不可或缺的一部分。同时，如果您有真正的担忧，请不要被吓倒或退缩。
给出具体的例子。而不是像“你不能再安全驾驶”之类的概括，而是概述你注意到的具体问题。例如：“你比以前更难转头了”，或者“上次我们开车时，你在停车标志前突然刹车了 3 次。”
从数字中寻找力量。如果不止一个家庭成员或密友注意到，就不太可能被认为是唠叨。亲人也可能会听取更公正的一方的意见，例如医生或驾驶专家。
帮助寻找替代品。这个人可能已经习惯了驾驶，以至于他们从未考虑过其他选择。您可以提供具体的帮助，例如研究交通选择或在可能的情况下提供乘车服务。
了解转型的难度。放弃钥匙后，您所爱的人可能会体验到一种深深的失落感，无法开车会导致孤立和沮丧。尝试尽可能帮助过渡。如果安全，请尝试慢慢让老年人停止驾驶，让他们有时间进行调整。例如，您所爱的人可能会通过不再在夜间或高速公路上开车，或使用班车服务前往特定预约（例如医生的预约）来开始过渡。
by Robert Segal, MA, Monika White, Ph.D., 和 Lawrence Robinson