[加油]居家运动是一种方便经济的减脂塑形方法
[加油]对于多数人群而言，都会因为时间的问题而放弃运动，但是运动又无处不在，时间只是其影响因素之一。
[加油]所以，选择相对方便的运动形式会更好，比如居家运动，其好处是可以省去外出准备的时间，在穿着上也不必过于在意。
[加油]另外，居家运动的方法也很多，可以是燃脂效率较高的间歇运动，也可以是相对简单的力量训练
[加油]只要能够规律地坚持下去，这些训练形式都会起到良好的效果。
[加油]分享一组居家进行的自重训练动作，来帮助我们减脂塑形，强身健体
#运动星势力##健康一夏#
