家庭家教家风｜为什么有的孩子难以集中注意力？
无意注意为主导
由于大脑额叶发育尚未成熟，孩子的抑制控制能力较为薄弱，所以常常被无关的事情干扰，容易分心走神，持续注意的时间比较短暂。总体来说，3岁儿童持续注意的时间只有3~5分钟，4岁儿童持续注意的时间约为10分钟，5~6岁儿童能持续注意15分钟左右，而当孩子到7岁时，其注意时间能持续20分钟左右。幼儿期的注意以没有明确目的、不需要意志努力的无意注意为主导。这种无意注意主要受刺激物的特点与幼儿本身的状态两种因素约束。换言之，那些比较新奇的、强度较大的、存在运动变化的刺激物更易吸引孩子的注意力；而天生活泼好动或身心处于疲劳状态，以及对目前的活动不感兴趣的孩子也往往很难维持自己的注意力。
有意注意发展水平较低
在整体幼儿期，孩子主动保持注意的能力是相对较弱的，这与儿童中枢神经系统的网状结构（该脑区肩负着注意调节功能）发育欠成熟息息相关。
另外，年幼的孩子通常不太会使用注意策略来有效地支配自己的注意，他们要到5~6岁之后才能比较有计划地、系统地去完成注意任务。譬如，倘若让孩子帮忙寻找玩具，5岁前的孩子只会像没头苍蝇似的胡乱寻找，而5岁后的孩子就会比较有计划地对房间逐一排查。影响孩子有意注意的因素主要存在于4个方面，即注意的目的性，活动的组织程度，孩子对活动的兴趣与已有经验，以及孩子的意志力、坚持性等人格品质。具体来说，如果成人没有明确地跟孩子说明应当去注意什么、如何一步步地开展活动，或是孩子对当前任务没有任何了解或兴趣、本身的自我控制力比较弱时，他就很难一心一意地完成任务。
怎样提高孩子的专注力？
“跟时间赛跑”，训练注意的稳定性
Mid-AutumnFestival
为了提高孩子注意保持在同一对象或同一活动上所能持续的时间，可以跟孩子玩“跟时间赛跑”（或称“打败小闹钟”）的游戏。该游戏是美国前游戏治疗协会主席海蒂（Heidi）博士开发的用来改善多动症儿童的游戏，对普通幼儿同样适用。其玩法是：跟孩子约定一个决不分心、能够全神贯注地完成活动的时间，如果孩子能够在规定的时间内完成任务，那么就可以得到一定的奖励，比如在15分钟之内搭好积木别墅，或在10分钟内认真画一幅画就可以 获得3枚小红花，攒够30枚小红花可以买贴画等。需要注意的是，开始的时间设定要尽可能 地控制在孩子的能力范围之内，而后随着孩子玩这个游戏的次数增多，可以适当提高难度，使约定时间略微高于孩子的实际发展水平，以达到游戏训练的目的。事实上，让孩子感觉新鲜有趣、沉浸感强的游戏都能让孩子在游戏时变得格外专注。而如果家长能将这样的游戏与理想的儿童行为之间建立联系，便可以让游戏训练的效果事半功倍，对孩子的生活产生持续的积极影响。如玩“图形匹配游戏” 时，孩子们可能会衍生出学习几何的兴趣。
“切西瓜”“打地鼠”，增强注意的分配力
Mid-AutumnFestival
注意分配力是孩子在同一时间对两种或两种以上的刺激进行注意，或将注意分配到不同的活动中的能力，它在幼儿的生活中有许多表现，如一个孩子能一边拍球一边数数，或是能一边摆弄玩具一边讲故事，那他就是具备了注意分配力。该能力可以 通过“切西瓜”“打地鼠”“一手画方，一手画圆”等 游戏加以训练。例如在“切西瓜”游戏中，孩子需要对同时出现的多种刺激（水果或炸弹）进行观察，并迅速决断应当如何对刺激做出正确的反应（即在切水果的同时需要避免接触炸弹）。与此类似，那些需要在同时对多种事物予以关注并做出适当反应的游戏，都有助于培养幼儿的注意分配力。
“指鼻子、眼睛”，提升注意的转移力
Mid-AutumnFestival
注意的转移力是孩子能有意识地将注意从一个对象转移到另一个对象上的能力。我们耳熟能详的亲子游戏“指五官”便能有效地提升这一能力。倘若要提升游戏的难度，可以跟孩子玩“子曰”的游戏，就是父母变成司令官给孩子下达指令让孩子去做，如果这个指令前面有 “子曰”两个字的时候，孩子就要服从这个指令，而当这个指令前面没有“子曰”两个字的时候，孩子就得学会“按兵不动”。“子曰”游戏不仅能训练孩子的注意转移力，同时还能够锻炼孩子的自我控制力。
“视觉大搜索”，拓宽注意的关注面
Mid-AutumnFestival
孩子能同时关注的事物的数量被称为注意的广度或范围，它可以通过“视觉大搜索”“请你来找碴”“超市寻宝”“捉对儿”等游戏来训练加以提高。以“视觉大搜索”游戏为例，玩游戏时家长需要先将图片出示给孩子看，然后让孩子像大侦探一样按照指令在图片中依次寻找所需物品，待所有物品都找全后，再让孩子 按顺序将物品一件件地指认给家长看。如果存在无法找到的物品，也可以让孩子先跳过该物品，依旧按顺序将其他物品先指认出来。此类游戏不仅能够扩展孩子的注意广度，同时还有助于锻炼孩子的工作记忆力。
小
技
巧
这样做帮孩子爱上专注的感觉
● 缔造安静有序、物品数量适宜的绿色生活环境，减少无关刺激对孩子活动的干扰。
● 当孩子在聚精会神做事情的时候，不要轻易分散孩子的注意或打断他的活动。
● 试着借助“小猫钓鱼”等隐喻故事，为孩子植入专心做事有益的观念。
● 通过重复提醒、强调任务的目的、重述活动的计划步骤等方式，帮助孩子维持注意力。
● 跑步、游泳、足球、网球、体操、武术、骑马等运动以及冥想训练有助于提高孩子的专注力。
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