自恋的母亲，叛逆的女儿，离异的家庭：面对男性的缺位，三个女人如何走出相爱相杀的困局？

2021-09-28

自恋型的母亲，最典型的特质就是情感贫乏、控制欲强，她们很难给到子女无条件的爱与支持。

            ——《母爱的羁绊》作者卡瑞尔·麦克布莱德

“你装什么装，麻雀又变不成凤凰……”

靖文怎么也没料到，只因她对没完成假期作业的女儿一通怒吼，初二的女儿竟然服下98粒百乐眠，小小年纪与死神擦肩而过。

从那一天开始，靖文觉得自己的生活再也无法回到原先的轨道。

女儿的生命虽然通过洗胃救了回来，但她却赖在家里不肯再去上学，而且从此昼伏夜出，除了睡觉就是拿着一部手机，还经常虐猫、吊打洋娃娃，最令靖文不能忍受的是，小小年纪的女儿竟然爱上了写作小黄文。

一边要面对女儿的“邪恶”与叛逆，一边还要忍受年过七旬的母亲对女儿背后的刻毒咒骂：“这种小孩，早死早好”。

靖文感觉自己已经焦虑到了要发疯的边缘。

靖文参加能量管理营的初衷，是迫切希望找到一种“魔法”，让她尽快结束眼前噩梦般的生活。

女儿如何回到正常的学习轨道？

自己如何远离操控欲极强的母亲？

自己人生的希望又在哪里？

一、

看到母亲转身离去，女儿用刀切向自己的大拇指

10年前，靖文痛苦地发现，她一向认为老实巴交、没什么出息的丈夫竟然出轨了。

那时，她在外地工作，每周才能回家一次，工作的劳累和生活的重负让她的脾气很差，动不动就把“离婚”二字挂在嘴上。

没想到有一天回到家，丈夫竟然拿出了一纸离婚协议，要她在协议上签字。

到了那一刻，靖文清醒了。虽然她研究生毕业、又在大公司工作，先生收入是无法和她相比，但如果去除攀比之心，丈夫还是有不少优点的，比如他待孩子耐心，干家务活也是一把好手。

靖文想尽了各种办法想挽回丈夫的心，其间母亲还帮她”出头“对她公公婆婆进行了一番威胁，但通通无效。

后来靖文才知道，原来丈夫在网上认识了一个比他小8岁、得了肝癌的女人，他觉得自己被深深理解，仿佛觅得知音，所以铁了心要离婚。得知真相的那一刻，靖文感觉又悲哀又屈辱。

离婚期间发生了各种争吵，原先乖巧懂事的女儿预感到大事不妙。在靖文和丈夫吵架时，有好几次她站到两个如困兽般的大人中间，让他们息怒拉拉手。看着才4周岁、脸上却写满了忧愁的女儿，靖文只觉万箭穿心。

看到再也无法挽回丈夫的心，一天晚上靖文决定搬走，离开这个家。那一刻，女儿惊恐万分，看到母亲离去，女儿用刀片深深地切向自己的大拇指……

但靖文的心更痛，她不敢看也不敢想，在门口停了几秒，还是狠狠心转身走了。

过了一个多月，听说女儿感冒咳嗽在医院挂水，靖文到医院看望女儿，谁知女儿一看到靖文，哇哇大哭跑掉了。那天，女儿没和她说一句话。

在女儿上幼儿园中班的时候，靖文接女儿和自己一起居住。过了两年，靖文寡居的母亲调整了工作时间，搬到了女儿家，帮着靖文照料孩子，这样过了将近8年。

在这些年里，靖文又经历了一次婚姻，但第二段婚姻也仅维持了一年。

女儿上了初中后，备感孤独的靖文又想给自己找个伴，她经常在珍爱网上浏览、聊天，对女儿的学习也疏忽了，直到后来发现女儿有了“手机瘾”：经常玩手机玩到凌晨两三点，跟人聊天，看网络小说等等。

靖文为此气得跳脚，女儿这时却根本不听母亲的了，每次靖文歇斯底里地发作，女儿的反抗就更加激烈，最后发展到休学、服安眠药、离家出走……

而每当这时候，靖文年迈的母亲不仅不来安慰她，反而天天在背后咒骂孩子。女儿的叛逆加上母亲的咒骂，让靖文身心俱疲——她感觉生活就像陷入了泥潭，看不到任何希望。

靖文很想知道，这一切为何会发生在她身上？她到底做错了什么要遭遇这样的命运？

二、

为何对温情无感，反而“糟糕的关系”令她心安

在团体咨询上，我看到靖文和原先出现在镜头面前的她不一样。这一天，她穿了一件漂亮的职业装，涂了艳丽的口红。

咨询的一开始，我让靖文去看向视屏镜头前的自己，问她会怎么评价镜子里的自己？看到自己是什么样的感觉？

靖文并没有想到团体咨询是这样开场。她沉默了很久，回答说：“我看不太清楚，因为镜头好小。”

我继续问她，有多久没有在镜中好好地看自己了？

又是一番沉默。这一次，她流泪了：“我确实很久没怎么看过自己了。其实可能看的话，我会觉得其实我的皮肤什么的其实已经大不如前了。”

当我再问她：“那你会心疼她吗？”

靖文哽咽着：“我会忽略她。因为，其实我对自己一直不满意的，或者说，从来没有满意过，我从来没有觉得自己好看过。”

靖文为何如此的自卑，她的生活中到底发生了什么？

在靖文的讲述中，我们了解到，2岁不到，她就被响应国家支边号召的父母送到了外公外婆家，直到整整4年之后，父母才把靖文接回身边。

那4年，在靖文的记忆中，她没有什么玩伴，整天都在村边游荡，见得最多的是村民之间“骂仗”，所以她小小年纪就学会了骂人。

后来，每当有亲戚笑她没有父母在身边时，她就破口大骂，一大串脏话，大人往往脸上都被骂得挂不住。

6岁那年，父母来接她，见到的是一个脸上皮肤都冻得皴掉了，还拖着两条鼻涕的“脏孩子”。

回到父母身边的靖文在人群中有点呆呆的，上幼儿园学舞蹈时身体很不协调，她也不是很会说话和表达自己的意愿，但她很爱读书，平时除了上学，就是窝在家里看书。

父亲一直对她慈爱有加，会陪她晨跑，兴致来时还会给她写一首小诗，可不知道为什么，她却一直觉得和父亲之间有着无法跨越的距离感。

一次父亲出差，想要靖文过去抱抱他，她呆在那里竟感觉无法走近。而母亲是个粗线条的女人，关注的永远是眼前的问题，对她来说，水洒到地上、灯没关那可都是了不得的大事，母亲会经常对靖文大声训斥和飙粗话。

初二那年，父亲突然因病离世，母亲的脾气变得越发暴躁，而靖文逃离的愿望也越来越强了。因为母亲时不时地将她的付出挂在嘴上，靖文上高中时甚至很仔细地算了一笔账，看看她到底欠了母亲多少养育的钱。

大学毕业后的一段时间，靖文还幻想过自己被车撞死，盘算能拿到多少钱，可以还上她对母亲的欠款。

咨询中，靖文提到母亲时焉焉的神情一下子兴奋起来，对母亲的控诉仿佛成了她活力的来源。

可是为何和充满温情的父亲感觉无法亲密，对脾气暴躁的母亲却纠缠在一起相爱相杀？

是不是她觉得“糟糕的关系”令她心安，因为她感到自己其实不配拥有美好的关系？

被问到这个问题，靖文愣住了，但她随即发现，好像她确实特别有一种能毁掉一段关系的能力，尤其是她与男性的关系，似乎很难真正靠近：优秀的男士令她仰望却不敢走近，软弱的男性她会极尽欺负贬低之能事，而等对方要离开时她又会毫无尊严的哀求挽留……

而她与女性的关系，则充满了竞争、嫉妒、相爱相杀，但却相对稳固。

所以，靖文口口声声说要逃离母亲，而她冰山下的潜意识却在依赖着母亲、并且享受着母女三代人之间的相爱相杀！

现在对于女儿出现的各种状况，靖文万分焦虑，实际上女儿在靖文眼里种种的“恶”，只是青春期孩子的一种反叛表现，反倒是母亲和外婆嫌恶的眼光让这个15岁的女孩要用更大的力量来表达自己。

而这一点，靖文是不是也在“强迫性重复”当年母亲对待她的模式呢？

在母亲眼里，她从来没有满意过靖文，对她各种挑剔、嫌弃，曾评价她是“一棵长歪了的树”。

当靖文对女儿说，“你装什么装，麻雀又变不成凤凰”时，本质上是不是也和当年的母亲一样在全盘否定自己的女儿呢？

看到自己在惊人地重复着母亲的养育模式，靖文脸上的表情十分复杂，但她还是诚实地点了点头。

三、

停止家庭的悲剧轮回，从自己的觉醒开始

在能量营的群里，靖文遇事经常会心急火燎地问大家“怎么办”，如果我问她”为什么“，她会说”不知道“。

这份懒得思考、得过且过的习气恰恰是她选择如此大起大落的人生剧本的原因吧。因为似乎只有一个又一个足够有冲击力的危机才能把她的生命力激活。

但如果不主动处理生命中真正重要的事情，那么她的生活将被各种紧急事件所充斥，她永远是救火的状态！这就是”要事第一“在我们人生效率管理中为何如此重要的原因。

想给靖文的能量工具很多，不过这几款要先扎实做好：

工具1 ：灵魂六问，提升能量掌控情绪

底层问题不解决，只会造成靖文内心更加的混乱。

现在的靖文不需要到处去寻找灵丹妙药，这也是她的惯有的“应对”模式，只会让她在歧路上越陷越深。她现在需要做的，恰恰是要用“灵魂六问”（好好运动、好好睡觉、好好吃饭，冥想、写三件好事和刻意练习）

稳住自己的基本盘，扎实做好这些，才能让她有稳定的能量源泉，才不会在任何一次风吹草动的时候歇斯底里，让狗血的剧情一遍遍上演。

Just do it ！“ 两分钟规则”马上动起来，睡前好好梳理一下纷乱的情绪，先关注好自己的睡眠，每次觉得被母亲和女儿逼得快疯的时候，先做一个深呼吸，然后冥想五分钟以上再开口，必须养成这个习惯！

她一遍遍地恨自己的嘴，但一遍遍的任由情绪泛滥，还是先从仪式化习惯开始吧。

工具2：双我思维，拥抱自己的内在小孩

不敢看镜中的自己，因为那里藏着靖文最深的痛。不敢正视女儿的需要，因为她也是这样对待自己的内在小孩的。

所以，用好“双我思维”（我们内心都住着内在父母和内在小孩），去拥抱自己的内在小孩，真正看见和抚慰那个受伤的小孩，告诉她，你可以做好她的内在父母，她不需要害怕与恐惧。

正如群里小伙伴的自我关怀的练习，这个功课需要刻意练习，需要一遍遍练习对自己的温柔相待。

一个被真正温柔对待过的人，才能温柔地去对待别人。

不要再去苛求母亲为什么没有温柔地对待过自己，靖文已经成年，她完全有能力做好自己的内在父母。

停止家庭的悲剧轮回从自己开始，只有自己觉醒了，才能唤醒整个家庭的觉醒。

工具3：以终为始，向死而生不留遗憾

靖文需要好好问问自己，她期待怎样的墓志铭？期待活出怎样的人生？

不要觉得这些问题很遥远，人生无常，珍惜当下，这是我们每个人都需要时刻谨记的生命最重要一课。

恰如靖文的父亲，走得那么突然，都没来得及好好和她来一场告别，靖文的女儿也曾服过安眠药，让她真实体验过失去女儿的可能……

这些经历不是让靖文去死死拽住一个人，用拖延但糟糕的生命质量让自己所谓心安一点，而是要明白，活着的每一天都需要感恩！感恩老天让你们有机会彼此道一声珍重，有机会真正表达喜爱与欣赏，有机会真正去完成情感的深度联结。

愿我们每个人都能活成光！活出“不纠结、不畏惧、不后悔”的清爽人生！