眼睛保养小妙方

视频: 《陈允斌老师讲眼睛保养小妙方》

（河北卫视《家政女皇》2014 年 2 月播出）

【1】

有的朋友还不到五十岁眼睛就开始老花，还有许多年轻人也出现视力减退。

眼睛长期干涩、或迎风流泪，这都是视力减退的前兆。

古人读书多尚且伤眼，何况现代人是在人造灯光下看手机和电脑，这三者都产生有害蓝光，伤眼更甚。

“久视伤血”，用眼过度的人，可以常喝这道养眼茶。

桂圆枸杞茶

原料：桂圆肉6个、枸杞6克

枸杞

干桂圆

做法：沸水冲泡或煮水喝，将桂圆肉和枸杞吃掉。

怕桂圆上火的人，可以把桂圆煮二三十分钟以上，这样不易上火。枸杞在起锅时放进去就可以。

保健功效：预防白内障、滋补心肝肾、养血安神

美容功效：改善面色苍白现象

桂圆肉是大补心血的，常吃可以补元气。我们的眼睛想要视力不减就一定要血充足，这样视力才会好，眼睛也不会干涩。

桂圆肉不要选太白净透亮的，这种可能是陈货，熏硫美化的。