放屁多，排便黏腻，这可能是肠道湿热的表现，要及时调理

放屁是一种正常的生理现象，但是如果频繁放屁，就得引起警觉了，很有可能是肠道湿热的表现。天气潮湿闷热时，湿邪入侵肠道，会引起肠道功能紊乱，中医诊断为肠道湿热，而肠道湿热就有放屁多的症状。

肠道湿热，即食物进入肠道没有办法及时被消化，滞留肠道发酵，会产生很多气体，放屁次数就会增加，还可能伴随大便不成形等症状。

为何会出现肠道湿热？

1、长处潮湿闷热环境，湿邪入侵身体，侵犯肠胃导致；

2、吃太多辛辣、肥腻的食物；

3、喝水少，还经常饮酒；

4、情绪压抑，诱使邪气入侵，也会引起胃肠湿热。

出现肠道湿热，该如何调理？

1、调整饮食：容易有肠道湿热问题的人群，不建议吃辛辣刺激性的食物，最好选择清淡饮食，平时可以多吃一些补脾气，有健脾利湿、清热作用的食物，例如红豆、薏米、苦瓜等，都是不错的选择；

2、调整作息：长期熬夜，肠道功能无法得到良好的休整，湿热问题会更加严重；

3、祛湿黄金搭档--赤小豆薏米茶

如果因为湿热问题出现放屁多、消化不好等不适症状，可以寻求中医的帮助。中医推荐：赤小豆薏米茶。

赤小豆薏米茶主要由赤小豆，薏苡仁 ，大枣，桑葚，芡实，大麦 ，枸杞子等材料制成，每天冲泡一杯饮用，能起到健脾祛湿，清润通畅的作用。非常适合长期呆在潮湿、闷热环境，或是喜食生冷食物，容易导致体内湿热的人群。如果平时总是一副“湿态”，常受湿热困扰，那么建议在家中常备。

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