南宋家传“养腿”方！流落日本，回归祖国，治腿凉、腿酸、腿抽筋
本文理论依据：《魏氏家藏方》、《中华本草》
（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）
你好，我是中医人，文君然。
今天这篇文说，我给你聊一张“养腿”的小配伍。
这个小配伍，也是早年我跟农村的老药工那里，学来的。
我记得啊，我们那时候有一个老药工，姓胡。他当时刚好是六十岁。
有一段日子啊，他就总抱怨说，自己的腿爱抽筋儿，晚上的时候，或者气温低的时候容易抽筋儿，而且走路的时候酸疼酸疼的。
他说，他这可能是真老了。人不服老不行啊。
但是接下来，大概是过了能有两个来月，有一回，卫生所进了一批中药，我跟他去收药。
这一路上，我就发现，这老爷子走得比我快！脚步蹭蹭的。
我就问他，你的腿脚不是不好吗？现在怎么这么利索？
他回头看看我，可能是为我的细心感到惊讶。于是，他就憨憨一笑说：“我用了一个小配方”。
接下来，他告诉我这个配方的具体内容：
准备中药续断、牛膝各30克，研磨成细末，混合均匀。服用的时候呢，准备黄酒200毫升，炖热之后放入保温杯里头，再加入药末15克。闷盖15分钟之后摇匀，代茶饮，每日一剂。
这一下，我明白了。好像他所在的屋里，总有黄酒味儿。闹了半天，人家有秘方。
我把这个暗暗记下来。
后来，我遇见人到一定年龄，两条腿发凉、肌肉筋骨酸痛、爱抽筋儿的，我就建议其用一下。从实践接过来，确实有一定效用。
这个配伍哪里来的呢？我一开始觉得是老药工自己琢磨的。后来，我在集中研究整理中医药单验方的时候，忽然发现，在我国古代中医药著作《魏氏家藏方》里头，有这么一个用法。原文是：“治老人风冷，转筋骨痛，续断、牛膝。上为细末，温酒调下二钱，食前服”。这个配伍有个名字，叫做续断散。
我自己琢磨，发现《魏氏家藏方》里头的用法，和老药工的做法如出一辙。可见，这个配伍在民间流传已久，颇有渊源，十分珍贵。
写到这里，我想给你说说这个《魏氏家藏方》。这部专著，是南宋魏岘编撰的。魏岘把自己家的祖传方，还有亲身用过的验方收录起来，一共是一千多首，汇集在一起，出了这本《魏氏家藏方》。
可惜的是，这部书，在我国基本散失了。
但幸运的是，南宋年间，曾有日本学者圣一国师来中国求法问道，回到日本的时候，带了一套《魏氏家藏方》，给收藏到日本。我们国内现在的《魏氏家藏方》，基本是日本那一套的钞本。
但无论怎么样，《魏氏家藏方》流落海外多年，终于算是回归祖国了。
接下来，我给你简单说说牛膝配续断这个用法。
牛膝，是中医里头常用的补肝肾、利筋骨的中药材。它还可以活血调经，利尿通淋。它滋补肝肾，强腰膝，对下肢的痿弱、疼痛、屈伸不利、乏力等等有较好的疗效。续断，是骨伤用药，能够补肝肾、强筋骨、通血脉。它在温补下肢的同时，能行下肢的气血，属于通补兼顾的药材。两味配合，借助黄酒的温行之势，故而可以很好地改善下肢发凉、发酸、乏力、抽筋症状。注意，这个抽筋，完全是因为寒邪凝滞血脉，筋骨不利导致的。
这个小配伍，我觉得还是可以公众科普的。因为这两味药，如果辩证准确，应用起来安全性还是较好的。而且，现在是夏季，因为吹空调而感觉双腿不适的人，会比以往增多。老年朋友，若掌握此法，适当应用，会改善秋冬二季腿部的症状。不过，阴虚火旺、中气下陷、脾虚泄泻、下元不固、梦遗失精、月经过多、肝肾功能不全、过敏体质，以及孕妇不能用。
好了。就说这么多吧。欢迎关注“微门诊”，文君然每天和你聊健康。