绝经后阴道干涩的三个缓解方法

女人们到了一定年龄之后，都会出现绝经问题，也就是月经不再来了。这是因为年纪越大，卵巢功能越差。其中，很多女人绝经之后，发现阴道变得很干涩，每次同房都觉得很痛苦，渐渐地开始排斥同房。注意了性生活可是调节夫妻感情的好方法，不能排斥。为此建议女人要改善阴道干涩问题，那么绝经后阴道干涩怎么办呢?想了解清楚，就来瞧瞧。

绝经后阴道干涩怎么办

一、不要过早进入主题

很多夫妻过性生活的时候，总是趋于形式，每次同房都是直奔主题，好像是完成任务一样。发生关系之前，没有做好足够的前戏，女人的性欲就会降低，性欲变低了阴道分泌液就会减少，从而导致阴道变得特别干涩。所以说，绝经了的女人们，与丈夫发生关系之前，要想沟通一下，做足前戏才行。

二、养成好的生活习惯

绝经以后人们的身体功能会不断下降，若是此时还存在许多不良的生活习惯，那么就非常容易造成阴道干涩问题，或者说加重阴道干涩。比如说长期熬夜，整夜不睡觉;比如说暴饮暴食，饮食上没有节制，经常吃垃圾食品等，这些不良生活习惯都会造成身体功能出现问题，从而造成阴道干涩问题加重。

三、补充维生素B2

如果女人们身体内的维生素B2不足的话，很容易造成身体病变，导致身体出现皮肤干燥问题。绝经期的时候，营养流失比较快，如果平日里不注意补充营养的话，非常容易导致身体缺乏维生素B2。时间长了以后，阴道也会特别容易变干。为了身体健康着想，改善阴道干涩问题，建议多吃海带、鱼肉、紫菜等食物。

注意了，如果干涩问题十分严重的话，则可以就医根据医生指导，直接服用维生素B2胶囊。但是千万不要自己购买服用，因为通过检查之后，才能对症下药，选择合适的营养剂服用。