女人在月经期不要做这三件事

月经期可是重要的时期，如果不认真保健身体的话，很容易出现各种各样的不适，比如说痛经、月经量增大等。如果不及时调理的话，不仅仅损伤气血，而且还容易造成不孕。对于想要怀孕的女人来说，必须要调理好月经，月经期不该做的事情，千万别去做。那么月经期不要做哪些事情呢?想要保健的女人们，赶紧花点时间来看一看。

月经期不要做哪些事情

一、喝酒

喝酒有害健康这是人人都知道的，日常大量喝酒都会给身体带来众多的损伤，更不用说月经期的时候。因为月经期的女人们本来就比较虚弱，出现各种各样的问题。酒精属于刺激性饮料，摄入身体之后会刺激身体，加速血液循环，致使经血量大大增加。如果本身就有痛经问题的女人，喝酒了痛经会更加严重的。而且月经期的时候，代谢能力比较低，此时喝酒的话，不容易将酒精代谢掉，比较容易醉。

二、吃的太凉

月经期饮食非常重要，如果吃的太凉了，会导致身体内堆积大量的寒气，容易导致血液循环变差。甚至出现大量的瘀血，导致经血排出就会受到极大的影响。子宫只能加快收缩，将经血更快地排出去。但是宫缩加强了带来的疼痛感也就会更强。所以说，日常生活中必须要远离凉的食物。比如说冰冻的不要吃，比如说性寒的也不要吃，常见的冰淇淋、螃蟹等等。

三、捶腰

月经期的时候很多女人会出现腰部酸痛的情况，很多人都习惯性捶腰缓解疼痛感。日常的时候腰痛，捶腰是有助缓解疼痛的，但是月经期的时候则不能这样做。因为此时捶腰的动作会导致盆腔出血，不仅不能止腰痛，还会导致腰痛更加严重。如果想要缓解腰痛的话，可以双手搓热了揉搓后腰，让后腰温暖起来。