我的站桩体会（转自中华浑圆功论坛）

站桩近5个月以来（站桩前专事静坐），身体发生了较大的变化，虽然我在站桩日记中有所述，现在有所不同，请大家提意见。

1、站桩较全面地进入肌肉层通。 进入此阶段，一般人对肌肉层通，仅是体表的意感，有麻热胀之感，其实严格地说，那还不算是肌肉层通。通之后，一般会进入浑圆态，时间可以较好的延长，一次性站2个小时应当不是难题。通之后，身体上有物感，所谓物感，应当是全身气血涌动，有充实之感，非意感，而是实在的感觉，劲力充实。没有实在的气血涌动，那是虚假的通，还需努力。呼吸自然，逐步微弱。有物感之后，有的人出汗，而我是1个月前出过几次汗，后来较少，由多变少。 另外抗寒能力增强，这可以做为检验指标之一。

2、双臂有力，当意念集中于双手，有磁吸力，而且暴发力强，双手及两腰有力劲实。双手皮肤变得细腻。

3、功后两眼黑如点漆。眼睛明亮，在站桩中可能出现流泪，后来较少。功中听觉初期灵敏，后来在呼吸微弱之时可听到心跳，而气不憋，渐渐关闭外缘。

4、其实最大的变化应当是心性上。首先心理上已体验到乐趣，愿意多吃苦。喜欢安静。心性上有种拨云见雾的感觉，性格由急变绶，自我控制力加强，不过我这点还需努力。认识到站桩不仅仅是站的是身体，而是心性。

5、下桩睁眼后，有视身体皆无的感觉，我在站桩日记中有述，此时不要心惊，定神于体内。不知功友有无？这应当是体内孽元减少，心中无物所念的结果。

6、入睡快。入梦不清醒状态还有。。。。。。，  是好事不是坏事， 我暂且不说了，到了这一步就知道了。想知道的可以给我发短信交流，我会看情况回复的。

据我的经验，如日站3小时以上，且有一定基础，并悟性较好之人，应当都可在半年这内达到如上状态。