卢熠翎《是谁触碰了你的情绪按钮》读书分享

7月9日，知名心理学作家卢熠翎受邀参加上海樊登书店新书分享会。活动现场，卢熠翎为大家分享了自己的新书《是谁触碰了你的情绪按钮》，并与现场书友进行亲密互动，专业解答书友对于情绪方面的困惑。

卢熠翎为现场书友解答

《是谁触碰了你的情绪按钮》作者卢熠翎，是知名心理学作家，现任张德芬空间CEO一职，曾获多个心理学相关的专业证书及奖项。致力于心理领域内容建设，独树一帜的个人成长教育理念，直指心性的理性逻辑，又有包容抚慰、循循善诱的圆融，在十多年的修行中，卢熠翎将心理学融于生活，用最简单的语言帮助无数学员解析困惑，实现自我的蜕变。

卢熠翎认为，想要让自己的人生更快乐，更成功，更有收获，更丰盛富足，需要拥有情绪平衡的能力。现代社会不仅生活节奏快，工作压力大，竞争也越来越激烈，这种持续的紧张状态很容易让人情绪失控，产生焦虑、紧张、愤怒等坏情绪。有些人会默默地自己承受这些坏情绪，久而久之，精神和身体都可能亮起红灯。而另一些人可能会将这种坏情绪发泄出去。但发泄只能缓解一时，终究无法解决根本性的情绪问题，所以，“如何不被情绪所拖垮”成为了一个成年人每天必须要面对和解决的问题。

活动现场

卢熠翎在自己的新书《是谁触碰了你的情绪按钮》中写道，情绪是一种神经编程，是可以改变的。情绪的惯性很多时候被我们自己美其名曰：这是我的性格，这是我的个性，我这个人就是这样的。其实它只是一种情绪反应模式，是一种神经的编程而已。这种模式并不是天生的、不能改的，它是可以改变的。改变的前提是要拥有情绪平衡的能力——情绪平衡的第一原则就是确信要去放下那些对自己过往的执着，确信自己是可以改变的。

“喜怒忧思悲恐惊”七种基础情绪中，只有“喜”是正向的、能让人体验到愉悦，其他的六种都是偏负向的情绪。所以人的情绪机制中，本来就倾向于产生负向情绪，因此，想要在生活中找到快乐，更加需要学习和智慧。《是谁触碰了你的情绪按钮》的内容分为三大板块，“理论篇”“方法篇”“实战篇”，完整的内容结构避免了读者在阅读学习时遇到“理论与实践脱节”的现象。

现场签售

对于此次的新书分享会，卢熠翎表示，希望《是谁触碰了你的情绪按钮》这本书能够帮助读者改善人际关系中的情绪困扰，找到亲密关系中正确的情绪开关，科学地缓解压力，摸透自己的情绪晴雨表，成为情绪的主人。

据张德芬空间CMO于琳琳介绍，卢熠翎是知名心理学作家，在心理学方面颇有建树，2019年出版了关于讲述原生家庭方面的著作《与生命和解》，不仅已上市就获得了当当网新书榜榜首，更是被中国青年出版总社推荐为心理自助类好书。卢熠翎的第二本著作《是谁触碰了你的情绪按钮》更是厚积薄发，凝聚了卢熠翎多年的亲身经验，学习及深度思考而成的一本书，帮助读者走出情绪困境的实践宝典。

来源： 消费日报网