手抖震颤有哪些注意事项？

震颤危害：特发性震颤如果得不到重视，长期积累神经将会进一步发生病变，从而使震颤失去控制，生活难以自理。更为严重的是随着病情及神经病变的加重，更容易向失忆及痴呆的方向发展.

注意事项：

第一 生活要规律，避免激动劳累。

第二 禁忌 避免吃辛辣 油腻 刺激性食物 禁喝酒。

第三 多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。

第四 每天保持15-20分钟的体育锻炼。