盛夏养生，说说三伏贴
农历五月，天气是很热的，夏季的三个月中，第二个月，就是最热的时候，此时被称为盛夏。
夏季是全年里面，大自然中，阳气最盛的季节，再逢上盛夏的月份，天气热些，是很正常的事了。此时，是新陈代谢的时期，阳气外放，伏阴在内，气血运行也相应的旺盛起来。
夏天是喝粥的季节
强壮的人只是觉得燥热，并不会感觉太过难受。那要记得啊，夏季里面出汗是正常的事，不要厌烦而贪凉，总是窝在空调里面。也许，夏季适当地出点汗，更有益于健康呢。
虚人会感觉各种难耐，开空调嫌冷，不开空调嫌热。开风扇觉得风大得受不住，不开风扇又觉得闷得很。总之，各种各样的不舒服。此时呢，可以考虑喝一杯生脉饮。
如果脾胃不那么虚，也许可以喝一碗酸梅汤，来消暑清热。
早晚间，喝粥是最适合的了。煮好的养生粥，放到温温的，喝下去，脾胃舒服了，也补充了津液，人也能感受到清爽舒畅。
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夏天是养心的季节
中医认为“心与夏气相通应”。
心的阳气在夏季最为旺盛，在这个季节里，建议安排调理些养心的功课。比如，保持愉快而稳定的情绪，不要大悲大喜，以免情绪波动。
如果找中医大夫把脉开方调理一阵子呢，那对于养生来说，更为有益了。
姐妹们知道，养生先养心。心境，也许决定着健康状态啊。
在过去接触过的一些调理情况中，咱群姐妹发现了，充满怨恨恼怒烦的心境，也许，会影响五脏六腑的阴阳气血平衡。晚上气到睡不着，失眠影响了睡觉，划不来。
若再气到心动过速，心慌难受，那就更没有必要了啊。
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而心情快乐、善良、慈悲，这样的状态，不说一定能让脏腑和谐，气血和畅，但是，少生几场闲气，少吵几次架的可能，是有的。不生气则气不郁，调理健康就有了基础保障。
久病难愈的时候，心情难以舒畅，不妨试试自安己心，多多养心，看开一些。毕竟，大夫医病，并不能医治心情，这个方面，还是需要自己来多多调适的。
有些时候，想要真正的康复，养好身体，关键点，可能还是在于养心。
虽然人生中诸事纷杂，但我们的内心一旦保持了淡然，那么，事情来来去去，不过是坐看云卷云舒，并不能伤害到我们的心。
为了自己的健康，不要让外来的人、事、物干扰我们平静的心。心若不妄动，则气血通畅，晚上一倒头就睡着了，身体得到了养护，脏腑调和，一天都是舒服的感受。
如果因此而心中生起怨恨恼怒烦，等等的不良情绪，那受伤的其实，未必是别人，可能，最终伤到的还是自己。
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夏天是艾灸的季节
夏季是冬病夏治的季节，因为夏季的特殊性，人体和外界的阳气盛，正是可以借助这个特点，用内服中药配合针灸、艾灸，等等的外治方法，来治疗一些冬天易出现的症状。
比如，三伏贴、艾灸、天灸。
2018年三伏
7月17日~7月26日，为初伏，10天；
7月27日~8月15 日，为中伏，20天；
8月16日~8月25 日，为末伏，10天。
距离入伏，还有一个月不到的时间了，如果有冬季的寒湿陈疾，那可以考虑一下是否要去医院做一下三伏贴。
就是用一些特殊配制的药膏，贴在穴位上，可以帮助治疗冬季哮喘和鼻炎，等等常见的不适症状。
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1：三伏天里话天灸。
夏天是游泳的季节
夏季里面湿邪重，再加上夏季苦夏的情况多，好些人觉得胃口不好，还容易腹泻。所以，建议常常炖些好消化吸收的汤来喝，里面可以放些薏米一起煮，帮着去湿健脾胃。
盛夏酷暑蒸灼，比较容易感到困倦烦躁和闷热不安，游泳呢，就是这个季节里面可以展开的活动了。清漾碧波，一个猛子扎下去，畅游几百米，超级令人舒坦。
一般来说，每年里面立夏游到立秋。为了健康考虑，立秋日到了，虚人们就不要再游了，毕竟，游泳容易进湿气，可能会令得体内湿气更重。
秋季里要准备养精蓄锐，来抵挡冬季的寒冷了。在夏季里面，注意休养，节欲养心，调整好身体的健康态，才好保障生活品质啊。
吃得香，睡得安，是我们养生的目标之一。大家多多努力吧。