白色思考 | 《失控的正向思考》：你的笑，不过是你伪装的保护色
今日豆瓣评分7.4分，96人评价
简介：芭芭拉不幸患了乳腺癌，在治疗过程中，被病友的“乐观才能痊愈，抱怨只能死得更快”言论震惊到，于是开始反思观察美国社会中这种潜移默化的“正向思考文化”。
芭芭拉从工作职场、成功学产业、经济危机等方面，全面深刻地探讨，失控的“正向思考”是如何毁掉每个普通的美国人的。不停地被灌鸡血；只要敢想，就没有什么做不成！原本正常的乐观激励心态，一旦变得失控，也就变成了“心灵鸡汤毒药”，它慢慢磨灭我们的意志（只要乐观，事情就会变好，你什么都不用做）；侵蚀我们的人生（商家利用“美好”未来畅想的消费陷阱随时都在等着我们往里跳）。
本书的每一章、每一段话都在一一击破正向思考的虚幻泡沫！
芭芭拉·艾伦瑞克，1941年生，洛克菲勒大学细胞生物学博士，美国畅销书作家、记者、社会评论家、《时代》杂志专栏作家，也是一位活跃的女性主义者与社会运动倡导者，积极参与女性权益、公民健康、法律改革等组织。
艾伦瑞克出身于矿工家庭，读大学时受到反战运动启蒙，于是放弃教职，投入写作与社会运动，特别关注社会底层人群。还曾在纽约大学、哥伦比亚大学、加州大学伯克利分校等著名国际高校任教。艾伦瑞克至今已出版近二十本著作，绝大多数是非虚构文学作品。包括纽约时报畅销榜作品《我在底层的生活》和《M型社会白领的新试炼》。
1.我不是因为看不惯正向思考或内心对任何事感到失望才写这本书，也不是抱持任何浪漫的想法，认为受苦才能使人有深刻的体悟或高尚品德。我希望看到更多笑颜、拥抱、幸福，更渴望看到欢乐。
2.我认为的理想国是，只要能满足基本物质需求，人生就是一场永无休止的庆典，在其中人人都能贡献才赋。但是光凭祈愿，无法升华到那种喜乐的境界，我们得做好万全准备，努力突破可怕的阻碍，不论是人为还是天降的困难，我们都得奋力突破，而迈向这个目标的第一步，就是治好正向思考这个大众妄想症。
3.我现在可以告诉大家，乳癌并没有让我变得更漂亮、更坚强、更有女人味、更重视心灵层面，乳癌给我的是切身体验美国文化中一股强势的意识形态。这个体验实在令人痛苦万分，若各位要称之为“礼物”也行。在那之前，我从没觉察这股意识形态，它竟然鼓励我们去否定现实，欣然接受不幸，甚至遭遇灾难时只能怪罪自己。
人们有多爱笑呢？据说笑容已经通货膨胀。
而负责拍合照的人习惯性口令指挥“西瓜甜不甜？”“123，茄子！”。
为什么会这样？
大家真的都找到了“快乐秘籍“，越来越快乐了吗？
看这本书的时候想到五月天的一句歌词：
你不是真正的快乐，你的笑只是你穿的保护色。
这本书揭开了正向思考的“糖衣”，让人反思——不要让“假快乐”耗尽了你的真实情绪。
1.什么是正向思考？
“正向思考”这个名词，是20世纪末美国心理学家马丁·塞利格曼提出的。正向思考的提出完全可以称作是心理学研究领域的一项革命，在此之前，所有心理学领域集中研究的课题都是负面的，例如焦虑、抑郁、精神障碍等心理问题或是精神疾病。
马丁塞利格曼提出，为什么不去研究怎么样让普通人活的更快乐更积极的办法呢？他由此而创立了积极心理学这一学科。
2.正向思考就全对吗？
“积极心理学”的科学性在心理学界也存在争议。凭借一般常识我们都能理解，乐观向上的人通常人际关系更好，也更有可能获得事业上的成功。
但这并不绝对。作者在书中对构成积极心理学理论基础的三个实验提出了自己的质疑。认为现有的研究实验并不能无懈可击的推导出积极乐观就能有更长的寿命和更成功的人生。积极乐观与成功、长寿之间存在某种相关关系而不是因果关系。
书中提到的正向思想，是一种不分青红皂白的盲目乐观，近似于一种乐观妄想症。作者写到她最初关注到正向思考，是因为自己得了乳腺癌。
在进行治疗的过程中，她发现美国的粉红丝带文化不允许患者表达悲观、失望、怨恨，盲目鼓励患者乐观，并且宣称乐观可以提高免疫能力，甚至治疗癌症。更有甚者，把癌症当做一种礼物，因为癌症让人乐观起来，积极面对人生。这种盲目乐观的背后，否定的是人正常情绪的表达。
这个观点我是认同的，我想到了电影《头脑特工队》，开始占据主导地位的是“乐乐”。她努力消化着每一个可能出现的负面情绪。但实际上呢，人是不只有快乐的，就好像“外向”并不是每一个人的属性一样。失落、忧伤、挑剔，这些算不得正面的情绪凑在一起，才使我们变成了一个完整的人。
如果没有悲伤，快乐的意义又在哪里呢？社交网络一打开，基本都是积极向上的，基本都是欢歌笑语的，基本都是正能量。悲伤有其意义，它让我们成为真正的有血有肉的人。
3.我们要拒绝正向思考吗？
不是啊！
审一下书名，正向思考的前面还有一个定语，是失控的。
不论是正向还是负向思考，都会使人在观察时无法摆脱情绪，使人宁愿把错觉当成现实。
正向思考会让人感觉美好，而负向思考则会让忧伤的人习于缓慢、迂回的神经传导路径。
一个建议的做法是：想办法摆脱自己的想法，观察事物的原貌，尽量不要让自己的感觉与幻想对事实添油加醋，去了解世界同时充满危险与机会：人有机会幸福美满，但也终将一死。
或许，如同芭芭拉在书中的简单建议：有怨言就说，别再勉强微笑。你不一定需要正向思考，我们可以从努力、从无私的贡献行动中获得快乐。
世界本就有善有恶，为什么一定要“笑”呢？我们只需要真实的承认自己生而为人，也有软弱与脆弱的特质，也会有疲惫和限制。在坦诚中，松动许多强迫，松绑自己，也还给别人一个选择与决定的空间和权利。五色图书，五彩人生，周四白色思考日快乐！
编辑：流火
审校：秋恣辽