专家支招 羽毛球运动损伤如何康复
业余球友打羽毛球，大部分都是半路出家，没有经过专业的训练。动作难免会有问题，时间一长身体的某个器官或关节就会有问题。其中，以网球肘和膝盖受伤最多。
今天分享的视频就是针对上面这2个运动损伤，专家级别的建议和指导，根据视频坚持练，肯定可以康复。
网球肘的如何治疗 专家亲自示范
专家示范 标准的靠墙静蹲
需要说明的，并不是所有这2个地方的伤都可以这样解决。比如：膝盖的半月板有问题，怎么蹲都好不了，具体问题还要具体分析。有伤以后，建议先到医院做个CT或核磁，找出原因再对症下药。
还有，医生的建议是基于保守治疗的。比如：他会说不要打球了，其实没事的。
小编的膝盖14年的时候受过伤，核磁照过以后医生说不要打球、不要爬山这种建议。后来带上护膝继续打。带一段时间以后，有人说这样反而不好，膝盖的承受力得不到锻炼，效果会越来越差。想想也有道理，后来一段时间内打完球就静蹲，差不多2个月吧，就可以不用带膝盖了。到现在膝盖也还好，打球没有影响，但有的伤是终身都有的，只是不影响打球爬山而已
最后，我们业余打球，能出汗，不要受伤就行。
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