天冷手脚冰凉？按摩5个穴位可调理

天气越来越冷，有手脚冰凉的女性朋友们在这个时候就要做好保健工作。在中医上有按摩调理手脚冰凉的方法，只要找对穴位进行正确的按摩就能帮你缓解手脚冰凉的症状，快来一起具体看看吧。天冷手脚冰凉按摩5个穴位涌泉穴：涌泉穴位于脚心。用手掌快速揉搓它，直到有热感为佳。每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，以掌指关节揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。肾俞穴：肾俞穴在背部腰眼处，即第二腰椎棘突往上两椎体，旁开1.5寸位置。每天稍用力各拍打100余下。气冲穴：气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。足三里穴：足三里穴在外膝眼下胫骨边缘处，即用手心放在膝盖上，中指按到胫骨的位置。每日可打或按足三里穴100下，有助于手脚微血管扩张，舒筋活血，改善手脚冰凉症状。还需要提醒大家的是有些人并不适合按摩调理手脚冰凉哦。哪些人不宜按摩养生诊断尚不明确的急性脊柱损伤伴有脊髓炎症状的病人。急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者（比如急性脚扭伤）。可疑或已经明确诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者。骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者。有严重心、脑、肺病患者。有出血倾向的血液病患者。局部有皮肤破损或皮肤病的患者。妊娠3个月以上的孕妇。有精神疾病，不能和医生合作的患者。各种肘关节疾病及腰椎间盘突出症急性期的患者。手脚冰凉要用适合自己的方法来缓解哦。