完整（二）

要达到完整就要做到一动无有不动，就要以心行气、以气运身。如何行与运?要明白这个道理，就要明白太极拳的劲是从哪里来的。两脚是内劲的根源， 劲起根于脚，发于两腿，主宰于腰，行于手指。要注意两肩、两肘和两臂要松沉， 要时时照看着腰脊，脊梁上的意识不能断了。很多练过太极拳的人虽然大体知道这个道理，但多是认为劲是由脚下蹬上来，或想象将它行上来，这是没有明白太极拳的道理。要想做到由下至上，不可直取，意识由下至上只是照看就可以了。